iyi detoks diyet planı vitamin ve besin için organik ürünlerle dayanır . Çok yeşil sebze ve çeşitli meyveler üretmek ,sindirim sistemi dışarı atılmasına yardımcı olur lif içerdiklerinden bir detoks önemlidir . Çoğu herhangi bir meyve ya da sebze yemiş olabilir , ama bir detoks için taze, organik ürünler satın almak önemlidir . Bir detoksnoktasıvücuttaki toksinlerden kurtulmak için olduğundan, kimyasallar ve zirai ilaç kullanılmadan yetiştirilen olmuştur üretmek istemiyorum . . Kolaylaştırmak için , ne gibi bir meyve ya da sebze seçin
gün boyunca suyu tatlılar yapmak için bir meyve sıkacağı kullanarak düşünün , ancak bazı seçenekler şunlardır : elma , portakal , kavun , karpuz , brokoli , havuç , kereviz , ve ıspanak . Bu ham ya da her yemek için Juiced 2 ila 3 gün yiyin , ya da tatmin edici bir çorba için onları kadar pişirin . Sadece , başka hiçbir çeşniler, ezmesi , veya aroma izin hatırlıyorum .
Iyi 2 ila 3 günlük detoks
İçme ,limonata detoks içeceği gerektiği neler Seçimi ana içki olacak . Bu popüler detoks içeceği organik , Sınıf B akçaağaç şurubu , taze limon suyu , acı biber , ve su kullanılarak hazırlanır . Basitçe ,acı biber birkaç tire eklemek iyice çalkalayın ve günde 8 kez 6 içecek , su 8 ons içine 1 tatlı kaşığılimon suyu ve akçaağaç şurubu her karıştırın. Limonvücut dışınatoksinleri temizlemek yardımcı olacak ve kilo kaybı .
Deniz Tuzlu Su Flush
sisteminin hızlı yıkama için
, bir deniz tuzu su fışkırma bir detoks her sabah tavsiye edilir . Deniz tuzu , su basması krampları ve karın ağrısına neden olabilir sert bir müshil alarak doğal bir çözümdür . Bu hızlı bir şekilde sindirim sistemi dışında kirleri çekmek için yardımcı olur , ve aynı zamanda vücut için gerekli elektrolitler sağlayabilir olarak Deniz tuzu su temizliği için de kullanılabilir. Bir deniz tuzu su floş kullanmak için , deniz tuzu 2 çay kaşığı ılık su ve 2 litre birleştirmek , ve uyandığında içmek . Suya limon ekleyerektadı hoş bulanlar yardımcı olabilir .
Ek Talimatlar
bir detoks yapmadan önce doktorunuzla konuşmak en iyisidir. Eğer hızlı birkaç kilo gerektiğinde Ancak, 2 ila 3 günlük detoks yardımcı olur . Hamile kadınlar , emziren kadınlar , bir yeme bozukluğu olan ve hasta olan kişilerin bir detoks teşebbüs edilmemelidir.