İhtiyaçları . Bu kabızlık , ishal , Candida , yorgunluk ve hatta akne düşük enerji , baş ağrısı , kilo artışı , ve dahil olmak üzere, sağlık sorunları , çeşitli neden olabilir . Sağlık meslek Bazı insanlar bir kişinin sağlıklı hissediyor olsa bile , arada bir kolon - temizlik rejimi yararlı olabileceğini düşündürmektedir .
Mekanik Kolon Temizleyici
kolon Hidroterapist , kolon hidroterapi ekipman kullanılarak , su sulama ilekolon temizlemek için bir prosedür yönetebilirsiniz. Bir kişi de eczanelerde mevcutçeşitli ürünlerin birini kullanarak , bir lavman kendini yönetmek veya bir müshil alabilir .
Kolon Temizleme
Oruç Oruç tarafından , hiç bir yemek yeme değil ya da sadece belli yiyecekleri yiyerek ya , temizliğe doğal bir yaklaşımdır . Onlarbağırsakları ile serbestçe hareket malzemeyi tutmaya yardımcı olarak sınırlı gıda hızlı , meyve ve lif oranı yüksek olan sebze , yapıyor, , yemiş olabilir . Lif oranı yüksek olan gıdalarbağırsaklarda su sarılmak ve nemli tutmak . Vücuda giren herhangi bir ek toksinler önlemek için , yemiş , tüm meyve ve sebzeler organik hiçbir kimyasal tarım ilaçları mevcut olmasını sağlamak için , yetiştirilen olmalıdır .
Doğal Kolon Temizlik Ürünleri
sağlık, gıda mağazaları gibi Psyllium, bu temizlemek ve detoks gibi doğal otlar ve takviyeleri ile yapılan ürünleri taşırlar. Bu tür ürünler genelliklebelirli bir ürünün programına bağlı olarak , 3-8 hafta çalıştırın. Etiketin yönergeleri izleyin . Tüm Temizleyici Rejimler
için
Öneriler Bir temizlik programı taahhüt ederken , rafine şeker , işlenmiş gıda , kafein , soda , alkol, cips, kurabiye önlemek ve tütün . Yağlı gıdalar , peynir ve kırmızı et tüketiminizi sınırlayın . Bir probiyotik takviyesi ile birlikte temizlik diyet yoğurt ekleyin . Probiyotikler yararlı bakterilerdir . Lactobacteria ve acidophilus , yoğurt bulunan , probiyotikler vardır . Temizlik işlemi bu diyet için probiyotikler eklemek için önemlidir neden olan , herhangi bir toksin ile birlikte bazı yararlı bakterileri kaldıracaktır . Yoğurt tüketen , aynı zamandakolon yardımcı olabilir , hangi ek kalsiyum almak , ve yoğurt kabızlığa neden olabilir daha süt ve peynir ürünlerininbağlayıcı özelliği yoktur . Günlük multivitamin ve mineral takviyesi , hem de ek bir C vitamini takviyesi , bir kolon temizleme sırasında alınmalıdır. Herkes zaten su sekiz 8 ons bardak bir gün içme gerektiğini , ancak ne zaman kolon temizlemek programı bol su içmek için özellikle önemlidir .