. 1970'lerde kurşun, alüminyum esaslı bir bileşikten yapılmış ve boya gibi geç kullanılır . Kurşun, alüminyum ve her ikisi de , toksik ve zaman içinde vücutta birikirler. Kurşun boya istikrarlı ve zehirsiz boya ya da duvar kağıdı ile kaplayıp, bir yerde tutmak için yeterli bir yonga değilse . Boya talaş ve böyle bir pencere olarak çocuklara , kolayca erişilebilir ise , boya kaldırılır dikkatli olmalıdır . Kurşun boya kaldırma tecrübesi olan bir müteahhit işe düşünün.
2
alüminyum tetikleyiciler içinevinkalanını kontrol edin . Şampuanlar ve cilt bakım ürünleri birçok tipik başlıklı alüminyum içeren " Alüminyum lauryl sülfat . " Bu ürünler, içerebilir başka toksinler ile birlikte uygulandığındaalüminyum deri içine emilir. Deodorantlar dasilah altında ter bezleri sıkın alüminyum kullanın . Bu şekilde alüminyum emilimini önlemek için doğal ya da organik cilt bakım ürünleri için geçiş .
3
musluktan içme suyu kaçının. Özellikle diğer metallerle birlikte alüminyum filtreler bir su filtresi satın . Gerektiğindefiltresini değiştirin . Kahve, çay yapmak ve de filtrelenmiş su ile pişirin . Filtrelenmiş su en az 8 ons bir gün içilmeli . Su doğal bir temizleyici vevücutta ağır metallerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur . Detoksifiye gücünü artırmak için günde bir kez yarım organik limonsuyu ekleyin.
4
diyet ayarlayın . Alüminyum her yerinde bulunan , ancak biz daha toksinleri sindirerek eğer biz düzgün detoks olamaz. En antioksidanlar sahip olma eğilimi gibi meyveler ve koyu yeşil yapraklı sebzelerde daha fazla organik meyve ve sebze , içerir . Bu antioksidanlarvücudu detoks . Geri kesmek veya işlenmiş unlar , süt ürünleri , şeker , alkol ve sigara kullanmayı bırakın . Bu tür bir kenetleme maddesi olarak bilinen , özellikle sarımsak , karanfil , tarçın, ve kişniş , sağlıklı özelliklere sahip otlar ve baharatlar içerir. Bu doğal şelasyonvücuttan ağır metalleri temizler .
5.
Egzersiz . Egzersiz en toksinler ve ağır metaller saklanır yağ azaltır . Egzersiz dolaşımını artırarak velenf sistemini harekete geçirerekvücut toksinlerden arındırır . Dolaşım ve hücrelerden toksinleri ve metabolik atık kaldırmak içinlenfatik sistem çalışır . Aerobik veya kardiyovasküler egzersiz yanı sıra yoga ya da gi - gong gibi geleneksel Doğu egzersizleri detoks için iyidir .