- Dinle . Tavsiye vermeden veya endişelerinizi dile getirmeden önce sınıf arkadaşınızı dinlemeye zaman ayırın. Kendilerine zarar vermelerinin ardındaki düşüncelerini, duygularını ve nedenlerini paylaşmalarına izin verin. Dinlemek, anlaşıldıklarını ve desteklendiklerini hissetmelerine yardımcı olabilir ve sizin de durumlarını daha iyi anlamanıza olanak tanır.
- Empati kurun . Kendinizi onların yerine koymaya çalışın ve yaşadıklarına empati gösterin. Duygularının geçerli olduğunu ve onların iyiliğini önemsediğinizi kabul edin. Yargılayıcı veya küçümseyici yorumlardan kaçının.
- Gizliliklerine saygı gösterin . Sınıf arkadaşınız herkesin kendine zarar verdiğini bilmesinden rahatsız olabilir. Gizliliğe ilişkin isteklerine saygı gösterin ve kişisel bilgilerini rızaları olmadan paylaşmayın.
- Onları profesyonel yardım almaya teşvik edin . Kendine zarar verme, profesyonel müdahale gerektiren ciddi bir konudur. Sınıf arkadaşınızı ebeveyn, öğretmen veya danışman gibi güvenilir bir yetişkinle konuşmaya teşvik edin. Yardım istemekte tereddüt ediyorlarsa, randevuya kadar onlara eşlik etmeyi teklif edebilirsiniz.
- Duygusal destek sağlayın . Sınıf arkadaşınıza onun yanında olduğunuzu ve yalnız olmadığını bildirin. Onlarla zaman geçirmeyi, hoşlandıkları aktivitelere katılmayı veya sadece onlara kulak vermek için orada olmayı teklif edin. Varlığınız ve desteğiniz onların hayatlarında önemli bir fark yaratabilir.
- Kendine iyi bak . Kendine zarar veren birini desteklemek duygusal açıdan zorlayıcı olabilir. Kendinize de dikkat ettiğinizden emin olun. Güvendiğiniz bir arkadaşınızla, aile üyenizle veya danışmanınızla kendi duygularınız ve deneyimleriniz hakkında konuşun. Başka birine yardım ederken kendi refahınızı korumak önemlidir.