Pek çok kültür, kadınların ritüel olarak kirli olduğunu düşünerek regl döneminde kadınları izole etme uygulaması yaptı. Başkalarıyla, özellikle de erkeklerle teması önlemek için sıklıkla ayrı kulübelerde veya tenha alanlarda tecrit ediliyorlardı ve sosyal ve dini faaliyetlere katılmaları yasaklanıyordu.
2. Ritüel temizlikler:
Kadınlar hem fiziksel hem de sembolik olarak arınmak için sık sık banyo yapmak veya doğal su kütlelerine dalmak gibi arındırma ritüellerine katılıyorlardı. Bu uygulamaların menstruasyonla ilişkili 'safsızlıkları' ortadan kaldırdığına inanılıyordu.
3. Ev ilaçları ve bitkisel tedaviler:
Kadınlar adet dönemiyle ilgili rahatsızlıkları hafifletmek için çeşitli doğal ilaçlar ve bitkisel karışımlar kullandılar. Bu ilaçlar arasında bitkisel çay içmek, sıcak kompres uygulamak ve tıbbi özelliklere sahip olduğuna inanılan belirli bitki veya şifalı otların kullanılması yer alıyordu.
4. Özel diyetler:
Menstrüasyon sırasında diyet değişiklikleri de yaygındı. Bazı kültürler kadınları refahı artırdığına inanılan belirli gıdaları tüketmeye teşvik ederken, diğerleri semptomları kötüleştirdiği düşünülen belirli gıda maddelerini kısıtladı.
5. Belirli faaliyetlerden uzak durma:
Menstruasyon sırasında kadınların yorucu fiziksel aktivitelerden, ağır kaldırmaktan veya cinsel ilişkiden kaçınmaları sıklıkla engelleniyordu. Bu kısıtlamalar, kadınları potansiyel zararlardan korumayı ve onların fiziksel ve duygusal refahını sağlamayı amaçlıyordu.
6. Kültürel sembolizm ve inançlar:
Regl döneminin algılanışı, kültürler ve dönemler arasında, doğal ve kutsal bir süreç olarak görülmesinden, bir zayıflık ya da tabu olarak algılanmasına kadar çeşitlilik göstermektedir. Kültürel inançlar genellikle menstruasyonu çevreleyen ritüelleri, uygulamaları ve tutumları şekillendirdi.
7. Tıbbi bilgi eksikliği:
Birçok tarihsel bağlamda menstruasyona ilişkin tıbbi anlayış sınırlıydı. Bu, çeşitli mitlere, yanlış anlamalara ve kadınların adet döngülerini etkili bir şekilde yönetmeleri için destek ve kaynak eksikliğine yol açtı.
8. Adet kulübeleri veya pansiyonları:
Bazı yerli kültürlerde kadınlar regl dönemlerinde adet kulübelerine veya pansiyonlara çekilirlerdi. Bu belirlenmiş alanlar mahremiyet, rahatlık ve adet gören kadınlar arasında bir destek topluluğu sağlıyordu.