. Stres , bir kadının bir numaralı düşmanı olarak görünüyor vebağışıklık sistemi üzerinde bir otoyol alabilir . Yavaşlatmak ve her gün kendinize biraz zaman ayırınzaman bulun . , Iki sakinleştirici faaliyetleri yoga meditasyon veya yapmak öğrenin.
2
yoğurt için bir tat geliştirin . En yoğurt mayası aşırı gelişimini önlemeye yardımcı canlı bir kültürü ile elde edilir. Düzenli düz , tatsız , şekersiz yoğurt yeme , bir mantar enfeksiyonu alma şansınızı azaltacaktır . Eğertadı beğenmezseniz , bazı granola veya taze meyve karıştırma deneyin .
3
pamuk külot geçin. Maya , bir sıcak, nemli ortamda büyümeye sever ve pamuklu külot ortam biraz kurutucu yapma , nemi emer . Ayrıca ,günortasında külot bir çift taze koyarak düşünün .
4
şeker ve beyaz ekmek gibi basit karbonhidratlar geri dönüyoruz. Sisteminizde çok fazla şeker mayaüremesine teşvik eder. Vücudunuz daha hızlı başka bir gıda daha şeker basit karbonhidrat döner , bu yüzden çok fazla beyaz ekmek çok fazla şeker ve çok fazla maya gelir.
5
sıcak bir banyo oturun . Sıcak sumaya üreme zemini yok ederken sen ayrı dizlerinizin ileküvet içinde durmak ve Sit içeri almak gibibanyo suyu gibi sıcak olun . Bir veya iki kez bir ay bunu yaparken sarmak için elverişli bir ortam bulma mayaşansını azaltacaktır .
6
kondom kullanın. Bir mantar enfeksiyonu cinsel ortakları arasında geçmiş olabilir . Bir prezervatif kullanarakmantar enfeksiyonu alma ve daha sonra size geri geçirerek eşinizin koruyacaktır .