diz bükük . Daha kolayca ulaşabilir, böylece bu , serviks öne ve aşağı gelmesini sağlar .
2
vajinal kanal içine işaretçi ve orta parmak ( veya tek başına orta parmak ) takın . Kadarıyla kol sağlayacak gibi yukarı doğru itin .
Eğer serviks bulun kadar
3
yavaşça etrafında parmak uçlarınızı hareket . Serviks pürüzsüz , lastik çörek gibi hissedeceksiniz . Çocuğu vardı değil kadınlarda ,açılış , küçük bir çukur gibi hissedeceksiniz . Doğum yapmış kadınlarda, genellikle bir futbol şekline benzer bir yarık gibi hissediyor
4
serviksdokusunu Not: .Ayıninfertil dönemde ,serviks hissedeceksiniz burnunuzunsonu gibi firma . Bereketli aşamasında,serviks hafifçe açılacaktır
5
rahimpozisyonunu Not: . Infertil dönemlerinde ,serviksbereketli aşamasında daha düşüktür. Eğer bir bebek vardı sonra ,serviks genellikle o hamilelik öncesinde olduğundan daha düşük olacaktır . Eğer bereketli,serviksvajina yukarı hareket edecek ve ulaşmak zor olabilir .
6.
servikal sıvıyı unutmayın. Bir kadın doğurgan olduğu zaman ,servikssıvı normalde , berrak , kaygan ve bol miktarda bulunur. Infertil dönemlerinde, servikal sıvı yetersiz olduğunu ve losyon gibi , yapışkan ya da beyazımsı ve krem ya . Bu sıvı tipi hamilelik sırasında da sık görülür .
7.
Muhtemelen kendi rahmiilk denemede zor olduğunu göreceksiniz . Eğer pratik tutmak gibi , ancak, daha net serviks döngüsününçeşitli aşamalarında geçerdeğişiklikleri fark etmeye başlayacaktır .