. Bu kaslarrahim vemesane altında sarın ve doğum sonrası zayıf olabilir . Egzersiz onları güçlendirecek ve life.First daha sonra mesane problemleri önleyebilir , sentuvalete giderken idrar ortasında durdurarakpelvik taban kasları bulun. Kasları gergin ve 20 saniye boyunca basılı tutun , sonra bırakın . Times.You da pelvik taban kaslarınıngücünü ölçmek ve kurtarma değerlendirmek için vajinal ağırlıkları kullanabilirsiniz en az 10 tekrarlayın .
2
gibi çikolata , kahve , alkol gibi mesane - rahatsız edici gıdalardan uzak durun ve turunçgiller .
3
belirtiler daha 6-8 hafta sürecek olursa , bir jinekolog , bir ürojinekoloğa veyaidrar yolu , mesane kontrolü sorunları ve sorunları konusunda uzmanlaşmış bir ürolog ( danışın .) Mesane kontrolünü kaybetmek ciddi bir sorun olduğunu ve vücudunuzdaki şey düzgün çalışmadığını bir işareti olabilir . Mesane kontrol kasları çok zayıf vebelirtiler için devam ediyorsa
4
ameliyatı düşünün uzun zaman . Eğergelecekte daha fazla çocuk sahibi olmayı planlıyorsanız , ancak, bu seçenek sizin içiniyi olmayabilir .
5.
yardımcı olmak için anti - kolinerjik veya anti - muskarinik ilaç alın " yeniden eğitim . " mesane . Eğer emziriyorsanız eğerilacın anne sütükalitesini etkileyebilir , ancak, biliyorsun . Eğerilaç yaparken bebeğinizin onu emzirmeyi bırakması , ya da biberon kadar bekleyen düşünün .