Vulva, kadının dış cinsel organıdır ve onu temiz ve bakterilerden uzak tutmak önemlidir. Bunu yapmak için yıkarken yumuşak bir sabun ve ılık su kullanın ve cildi tahriş edebilecek sert ürünler kullanmaktan kaçının. Ayrıca iç çamaşırlarını her gün değiştirmek ve sıcak suda yıkamak bakterileri öldürmek açısından da önemlidir.
2. Vulvayı iyice kurulayın.
Vulvayı yıkadıktan sonra iyice kurutmak önemlidir. Bu, bakteri ve maya oluşumunun önlenmesine yardımcı olacaktır.
3. Tamponları veya pedleri düzenli olarak değiştirin.
Adet döneminde tampon veya pedlerin 4-8 saatte bir değiştirilmesi önemlidir. Bu, bakterilerin büyümesini önlemeye ve enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olacaktır.
4. Pamuklu iç çamaşırı giyin.
Pamuklu iç çamaşırı nefes alabilir ve vulvanın kuru kalmasına yardımcı olur. Ayrıca, nemi hapsedebileceği ve enfeksiyon riskini artırabileceği için dar iç çamaşırı giymekten kaçınmak da önemlidir.
5. Güvenli seks yapın.
Seks sırasında prezervatif kullanmak cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara (CYBE) karşı korunmaya yardımcı olabilir. Özellikle birden fazla cinsel partneriniz varsa düzenli olarak CYBE testi yaptırmanız da önemlidir.
6. Tuvaleti kullandıktan sonra önden arkaya doğru silin.
Bu, enfeksiyona yol açabilecek bakterilerin vajinaya girmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
7. Alışılmadık belirtileriniz varsa doktorunuza başvurun.
Kaşıntı, yanma, ağrı veya akıntı gibi olağandışı veya anormal belirtilerle karşılaşırsanız bir doktora görünmeniz önemlidir.