Doğum sonrası depresyon istemi ilgisini hak eden bir klinik durumdur . Hiç doğumdan sonra kendinizi ya da bebeğinizin zarar gibi düşünüyorsanız , hemen tıbbi yardım isteyin . . Doktorunuz yeni annelerin doğumdan sonra biraz aşağı üzgün hissediyorum ya için yaygındır
tedavisi ile birlikte , size yardım etmek için ilaçlar reçete edebilir , ancak bu otomatik postpartum depresyon eşit değil - bu sadece hormonların doğal bir parçası denge içinde geri almak
Göğüsler ve Emzirme
Emzirme doğumdan doğumdan farklıdır - . bazı bebeklerin hemen mandalı vesüreç kolay , başkaları için zor olabilir iken . Bazı kadınlar hiç emzirmek mümkün olmayabilir ; bu sizin içindurum ise, suçlu hissetmiyorum . Eğerhastane veya doğum merkezini terk etmeden önce , bir hemşire bunu seçerseniz Bebeğinizi emzirmek için nasıl size talimat verecektir .
Olsun veya olmasıngünlerde , emzirmeye doğumdan sonra göğüslerin büyük olasılıkla olacak şişmiş ve süt ile tıkanmış . Sen basınç ve rahatsızlık ve deneyim sızıntı hissedebilirsiniz . ,Acıyı hafifletmek göğsünüzün üzerine sıcak kompres koymak ve çok rahat , destekleyici sutyen giymek . Herhangi bir sızıntı sizin üst yoluyla görünmüyor böylece sutyen pamuk pedler koyun .
Doğum Kontrol
Bazı kadınlar kolaylıkla hamile olamayacağını düşünüyorum onların hormon dengesi bozuk olduğu için doğumdan sonra . Bu doğru değildir . Yakında doğumdan sonra hamile düşünmüyorsanız, doğum kontrolü kullanarak düşünün . Bu ilaçlar ya da doğal yöntemlerleşeklinde olabilir , ama proaktif sürece , yeni bebek bir yaşında önce tekrar hamile alacak makul bir şans var .
Egzersiz ve Çalışma
gibi halter gibi ağır iş ve egzersiz , koşma ve bir kerede birden fazla altı saat boyunca ayakta , doğumdan sonra erken altı hafta yapılmalıdır . Eğer böyle büro işi veya yazarak yapıyor , evde çalışma gibi , sabit olan bir iş varsa, güvenli bir şekilde en kısa sürede bunu gibi hissediyorum işe geri alabilirsiniz . Bu tür yürüyüş, yoga ve germe gibi , egzersiz hafif , sürece rahat gibi , doğumdan sonra her zaman yapılabilir .
Seks
Medikal sağlayıcıları tavsiye ederiz doğumdan sonra altı hafta boyunca seks devam etmek için sabırsızlanıyorum , ama hazır hissedene kadar gerçekten beklemeniz gerekir . Hormonlar dengede geri alıyorsanız , çünkü , sadece seks gibi hissediyorum olmayabilir . Eğer kaba bir emek ya da bir C -Section olsaydı Yaraların tamamen iyileşti ve artık ağrı hissediyorum kadar beklemeniz gerekir
cinsel aktiviteyi sürdürme konusunda eşinizle konuşun - . Diye anlamak gerekir o olursa olsun ne kadar uzun sürebilir ki , hazırlanan fiziksel ve duygusal olana kadar beklemek en iyisidir .