, iki okuma ayrılmıştır . LDL bazen " kötü" kolesterol denilen , sizin düşük dansiteli lipoprotein olduğunu. HDL bazen " iyi" kolesterol denilen , yüksek dansiteli lipoprotein olduğunu. Her ikisi devücudun farklı bölgelerine kan yoluyla taşıyan proteinlerdir .
Önemi
LDL okumaları kalp hastalığı riskini belirlemeye yardımcı olur. LDLarterleri daraltan ve onların işlevini azaltarak , zararlı plak içine kurar nerede , damarlarda yağ mevduat eğilimindedir . LDL aynı zamanda hücre duvarlarında iltihabı oluşturur. Eğer varsadaha fazla LDL , kalp hastalığı veya kalp kriziriski daha yüksek .
İyi Okumalar
kadınlar da dahil olmak üzere herkes için ideal LDL okuma , bir kan desilitre başına 100 mg daha az . Böyle erken yaşta kalp krizi öyküsü gibi kalp hastalığı için risk faktörleri , bir sigara olmak 55 üzerinde olan veya yüksek kan basıncı olan varsa , ideal okuma kan desilitre başına 70 miligram olarak düşük.
Uyarı
kan desilitre başına 160-190 miligram bir LDL ölçümü , yüksek risk ve kan çok yüksek riske koyar desilitre başına 190 miligram üzerinde bir ölçüm yapar .
Önleme /Çözüm
yeme , diyet günde zeytinyağı iki çorba kaşığı ekleyerek , her gün çözünür lif en az 10 gram yiyerek LDL düşürmeye yardımcı olabilir iki Günlük bitkisel sterol gram ve günde şarap fazla 5 ons içme . Ayrıca geri kesmek veya işlenmiş gıdalar doymuş ve trans yağ ortadan kaldırmak gerekir .