. Eğer kansızlık varsa bu sizin dokulara oksijen taşınması için gerekli olan sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin yeterli sayıda yok demektir . Menopoz sırasında , istediğinizson şey zaten daha yorgun olmaktır . Anemi aşırı yorgunluğa neden olur .
Hormonlar
hormonları çok yüksek ve çok düşük oluyor , peri - menopoz ve menopoz sırasında dalgalanma olacak , ve bu etkileri vardır tüm vücut ve beyin . Eğer ruh hali olan ve menopoz döneminde depresif olduğunu bulursanız, diyet geliştirmek . Sizi iyi hissettirmek için ek olarak, bu aynı zamanda meydana gelen kansızlık önlemeye yardımcı olacaktır .
Öneriler
MenopauseSymptomsAndSolutions.com " beyin gıda " da dahil olmak üzere yemek önerir Eğer B vitamini yetersiz düzeyde varsa genellikle B vitamini olarak bilinen pyridoxene içeren bu gıdalar , bu anemiye neden olabilir . Yeşil yapraklı sebzeler , yeşil fasulye , baklagiller , kepekli tahıllar , tohumlar , patates ve mısır yiyin . Bu besinler kansızlığı önlemek yanı sıra bizi daha iyi hissettiren bir kimyasal olan serotoninüretimini istemi yardımcı olur.
Uyuşturucu
menopoz ağrıları şikayeti varsa ve ağrıları ve çok fazla aspirin veya ibuprofen alıyor , bu Bellaonline.com göre ,sindirim sistemi rahatsız edici tarafından iç kanamaya neden olabilir . Bu da anemiye neden olabilir .
Yatan koşullar
Anemi , birçok kadın menopoz zaman muzdarip artrit gibi altta yatan inflamatuar durumun bazen bir işareti, .