Bazen lekelenme midcycle yumurtlama sırasında olur . Eğer daha sık dönemleri yaşıyoruz emin olabilirsiniz önce, size yumurtladığımı olup olmadığını belirlemek gerekir . Yumurtlamak zaman bilerek size doktor için yararlı bilgiler olacak luteal fazınuzunluğunu belirlemek yardımcı olacaktır . Bu hemensabah uyandıktan sonra yataktan kalkmadan önce bir bazal vücut termometre kullanarak sıcaklık alarak başlar . Kendi dönemininilk günü sıcaklığını alarak başlayın .
2.
sabahbazal vücut termometre ile sıcaklık aldıktan sonra ,gününsıcaklığını kaydedin . Zaman unutmayın ve her zaman aynı anda 30 dakika içinde sıcaklık almaya çalışın . Bu sıcaklığı grafik denir. Tutanak Sadece bir sıcaklık her gün .
3
sıcaklıklarda birkaç gün kaydettikten sonra , bir desen görmeye başlayabilir . Lütfen sıcaklık başak gibi görünüyor , ya dasabah normal sıcaklığından daha yüksek olduğunda , muhtemelen ovulated var . Her sabah sıcaklık alarak devam edin.
4
saptamanınilk işareti , her sabah sıcaklığını alarak ve grafik üzerindesıcaklık kayıt devam ediyor.
5
menstrüasyon yumurtlamasahte başak ve daldırma için grafik incelemeye başlamış gibi görünüyor . Eğer böyle bir başak görmüyorsanız , başka bir tam döngüsü için sıcaklığını alarak devam .
6
yumurtlamayı gösterenbaşak ve daldırma oluştu görmelisiniz günlük sıcaklık başka bir tam döngüsü sonra . Eğerbaşak ve daldırma görmüyorsanız , sağlık kuruluşu ile bu önemli bilgileri paylaşmak . Ovulating çok sık adetinaynı olası nedenleri ile ilgili birçoğu birçok nedeni vardır .
7.
karakteristik başak görmek yaparsanız obatırılmış gelengün sayısı , meydana belirten ovulasyon daldırma kanama kadar sıcaklık başladı. Bu luteal faz olduğunu. Sizin luteal faz 10 veya daha az gün uzun ise, bu hormonal sistemi ile sorunları vardır muhtemeldir. Birden fazla 40 yaşında iseniz hormon düzeyleri ne belirlemek için doktorunuza başvurun .
Diğer Faktörler
8
düşünün, çok erken belirtileri yaşıyor olabilirsiniz menopoz , perimenopoz olarak bilinir . Bu aşamada , hormonal dalgalanmalar , daha fazla adet görme neden düzenli uzunluğu döngüleri sırasında dönemleri veya lekelenme atlanır olabilir .
9.
Düşük vücut ağırlığı hormon düzeylerini etkileyebilir . Düşük ağırlık daha yaygın seyrek dönemlere neden olsa da , daha sık önümüzdeki dönemlerde yol açabilir .
10
polipler , kistler , ya da diğer fiziksel büyümeleri veya anormallikleri daha sık dönemleri neden yer olabilir .
11
Uyuşturucu ya da alkol bağımlılığı , veya duygusal stres de dönemlerininsıklığını etkileyebilir hormon değişikliklerine yol açabilir . , normal desenler dramatik ya da önemli ölçüde değiştirdiğinizde
12
danışın Bu önemli bilgiler ile hekim .