vücutta östrojeneksikliği uykusuzluk neden olabilir . AmerikaCFIDS'in Derneği düşük östrojen seviyeleri, merkezi sinir sistemini etkiler ve baş dönmesi , yorgunluk , depresyon , anksiyete ve konsantre yetersizlik neden olduğunu belirtiyor.
Progesteron Eksikliği
progesteron adlı başka bir kadın hormonuazalması bir kadın , yorgun , hasta ve enerjisiz hissettirecek dengesizlikler neden olabilir . Yeterli kaynağı , progesteron bir kadının libido artırmaya yardımcı olur ve yukarı onun enerji düzeyleri devam ederken.
Hipotiroidi
Bazı menopozal kadınlarda , özellikle kendi tiroid sorunları gelişir Menopauseinsight.com göre , bir halsiz tiroid olduğunu hipotiroidizm , . Bu sorunları ve görme bozuklukları , işitme sonucu yanı sıra yorgun hissetmenize neden olabilir .
Vertigo
Baş dönmesi aynı zamanda östrojen ve progesteron düzeylerindeki azalmasonucu , All4naturalhealth.com göre değişir. Oda çevrelerindeki dönen nerede bazı kadınlar , olarak vertigo bu tarif . Bir hiperventilasyonun belirti ve ileriye reel gidiyoruz sanki bir panik ataksonucu , nazım hissediyorum ve olan patlamaya gidiyoruz sanki de hissedebilirsiniz .
dengeli beslenmenin ve vitamin C , E , D ve K. bol bol su için ve bu yabani yam gibi otlar kullanarak düşünün dahil günlük takviyeleri alarak yorgunluk ve baş dönmesi ile başa Fight Back ve Menopauseinsight.com göre , yorulurlar eğer bildirildi yardım saparna . Nikotin , alkol ve uyuşturucu kaçının. Stres seviyesi azalır ve daha iyi uyuyabilir ki her gün egzersiz çalışın .