ellerinizi yıkayın göster
kişisel kayganlaştırıcı
ihtiyacınız olacak. Su ileDivaCup veya olmayan bir petrol bazlı kişisel kayganlaştırıcıjant nemlendirin .
2.
basın parmaklarınızla yarısındafincan. Tekrar ikiye katlayın .
3
vajinal kasları gevşer . Elinizlelabia ayırın ve vajinal açıklık içinekatlanmış fincankenarına itmek . Hiçbir bölümü dışarı çıkmış olmalı ve doğru şekilde yerleştirildiğinde bir tampon daha herhangi bir yüksek olmamalıdır .
4.
onlarduvarlara Emilen emin olmak içinDivaCup kenarlarını sınamak için parmağınızı kullanın vajinadan . Düzgün takıldığında , bir şey hissetmemeniz gerekir . Sizin döneme eğer olmaz gibi
5
bir bisiklete binmek. Eğer vücudunuzun herhangi bir normalden daha fazlaDivaCup boşaltmak veya kaldırmak gerekmez .
6
hafifçe vajina içine parmaklarınızı sokarakfincan çıkarın . Vajinaduvarlarındanemme kaldırmak içinkenar boyunca parmağınızı çalıştırın . Yavaşçafincan çekin vetuvaletin içinekan dökümü . Hala adet ise , su ve yeniden ekleme ilefincan yıkayın .