Pullups Eğer üst vücut gücü çok yok, özellikle eğer , son derece zor olabilir . Eğerpullup usta ve çok daha kolay tam bir pullup yapmak için gerekligücü oluşturmak için yapmak gibi doğru hazırlanması , ancak, yaralanma riskini azaltabilirsiniz . Gücünüzü ve fiziksel uygunluk bağlı olarak, bir PullUp kadar inşa haftalar hatta aylar sürebilir . Things You