Araştırma
venedenleri , yan etkileri , potansiyel sağlık bir anlayışa
göster
durumunuza geçerli olabilir sorunları ve tedavi seçenekleri . End Horlama sitesi bireyin horlamaciddiyetini ölçmek için online alınabilir ücretsiz horlama testi vardır .
2
belirlemek için tam bir fiziksel almak için bir doktor randevusu planlayın eğer herhangi bir sağlık sorunları var . Tek bir sürekli horluyor ise, tıbbi bir teşhis ve tedavi planısorunu ile başa çıkmak içintek seçenek olması mümkündür . Gerekli hangi tip tedavinin karardoktor ilehorlama katkıdaolası nedenleri ve koşulları tartışın . Uyku apnesisorunu olup olmadığını
3.
belirleyin . Uyku apneli bir kişi büyük olasılıkla Sabit Pozitif Havayolu Basıncıhava yolu açık kalır böylece geceleri giyilmelidir bir maskesi ( CPAP ) makine , elde etmek için gerekir . Maskehorlama ortadanburun yoluyla sürekli hava sağlar veuyku apnesi denetler.
4
Mandibüler Yeniden Cihazı ( MRD ) özelleştirebilirsiniz lisanslı bir diş hekimine sevk edinin. Bir MRD bir tespit elemanı gibi ağzına uyan , ancak alt ve üst parçalarının arka bölümü birbirine menteşelenir. MRD da ileriye taşımak vehava yolu uyku sırasında açık kalmasını sağlamak içindil , boyun kasları , veboğazdokuları neden olan , ileriçene tutar .
5
bir diyet olmadığını belirleyin ve egzersiz planı da ihtiyaç vardır . Boğaz bölgesinde aşırı yağhava yolu daha sonra horlama neden olan , yakın neden olabilir. Iyi çalışan bir tedavi planı seçin ve genel sağlığını iyileştirmek amacıylatedavi planı uygulayın.