Göğüs: Erkekler için ideal göğüs ölçüsünün genellikle 38-40 inç civarında olduğu kabul edilir. Bu ölçüm göğsün en geniş kısmından, koltuk altlarının hemen altından alınır.
Bel: Erkekler için ideal bel ölçüsünün genellikle 30-32 inç civarında olduğu kabul edilir. Bu ölçüm gövdenin en dar kısmı olan doğal bel çevresinden alınır.
Kalçalar: Erkekler için ideal kalça ölçüsünün genellikle 38-40 inç civarında olduğu kabul edilir. Bu ölçüm kalçanın en geniş kısmından, belin hemen altından alınır.
İç dikiş: Erkekler için ideal iç dikiş ölçüsünün genellikle 30-32 inç civarında olduğu kabul edilir. Bu ölçüm kasıktan bacağın alt kısmına kadar, pantolonun iç dikişi boyunca alınır.
Bu ölçümlerin yalnızca genel kurallar olduğunu ve erkekler için ideal vücut ölçümlerinin bireysel tercihlere ve vücut tipine bağlı olarak değişebileceğini unutmamak önemlidir. Ek olarak, belirli bir vücut ölçüsü elde etmeye çalışmak yerine genel sağlık ve kondisyona odaklanmak önemlidir.