. Sizinle birlikte bu listeyi alın ve size doğru ve ne kadar gelmiş çalıştığınız ne bir hatırlatma olarak her oturum öncesi ve sonrasında kendinize okuyun. Siz veya terapist ilelistesini paylaşmak istemiyor olabilir . Bu tamamen size kalmış .
2
terapist yeni bir arkadaş düşünün , o mükemmel bir arkadaş gibi dinlemek gibi . Sizin seanslar yargılanmakorkusu ya datüm dünya bulgu olmadan bir şey ve her şeyi tartışmak için ücretsiz zamanlar olacaktır . Lütfen terapistler ofis muhtemelen hiç olabilirgüvenli yer içinde, bu yüzden bir konfor , gidelim bir yerde ve başka bir insan ile bağ için bir fırsat olarak oturuma ileriye düşünüyorum .
3
olarak değil tüm arkadaşlar değil tüm terapistler ya uyumlu , uyumlu olduğunu tanır . Eğer bağ ya da terapist ile açmak mümkün olacağını hissediyorum yoksa , sadecegerçeği söylemek ve başkası için bakmak . En önemli şey konfor ve sağlık ve iyi bir terapist herkes içindoğru terapist olmadığını anlayacaktır .
4
farkında olunbuz kırma ve bir başka iradesini tanımaya biraz zaman alabilir . Sadece biriyle açıkça konuşmak mümkün olan bazı acil rahatlama hissediyorum olsa da , gerçekçi beklentilere sahip olmak önemlidir . Terapisi, bir veya iki seans sonra seni düzeltmek , böylece kendiniz vesüreci ile sabır olacak bir mucize tedavi değildir .
5.konuşma getirebilir ne olursa olsun zihinsel olarak kendinizi açın
. Terapistler kafanızda neler olup bittiğini keşfetmek ve bu illeşu anda size açık şeyler olmayabilir yardımcı olmak için eğitilmişlerdir . Her oturum için hazırlık yaparken , başınızıkonuşma planlama önlemek için deneyin . Bazı konu fikirleri var olsa da , bu sizin gerçek şifa engel gibitartışmakonuşma , script düşünce ve fikirlerinizi zorlamak ya da yönlendirmek için çalışın .