| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Ruh Sağlığı | depresyon |

Sağlığı ve Hastalıkları

Doğal Mutlu Nasıl gidilir

Bu makale mutlu olsun size birkaç yolu anlatacağım . Mutlu alabilirsiniz bir yolu endorfin yayınlayacak. Bu makalede, doğal endorfin serbest ve doğal mutlu nasıl bazı fikirler verecektir ! Talimatları 1

egzersiz git
. Koşuya gidiyor deneyin. İnsanlar genelde bir & quot hakkında konuşmak , doğrudan endorfinsalınımı ile ilişkili olduğuna inanılmaktadır ve yüksek quot ;, serilenecektir. Eğer dinlenmek için biraz zaman varen azından , daha iyi sonradan doğru hissedeceksin VE şey çıkıyorum ve gerçekleştirmek için çok iyi hissediyorum !
2

Bazı Çikolata yiyin ! Bu çok olmak zorunda değil , ama hatta küçük bir ısırık endorfin serbest bırakmak içinbeyin tetikler !
3

baharatlı şeyler yiyin. Vücudunuz Vücudunuzdaki merkezi de baharatlı gıda ile ve Dil üzerinde yanıt bültenleri endorfin başa çalışıyor ve .
4

ouside alın ve biraz güneş olsun . Bazı araştırmacılar , UV ışınları endorfin tetikleyebilir inanıyorum - amaen azından bazı büyük D vitamini alabilirsiniz
5

Laugh ! Gülmek aynı zamanda endorfin üretir ! . Bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir , aynı zamanda bir gülme yan fayda olarak - hastalıklara karşı koruma için büyük olan
6

Pozitif olun ! Pozitif düşünme veya şeyleri düşünerek yapabilirsiniz anında .

Seni mutlu olduğunu

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]