Sen uçuk mücadele yardımcı olmak için diyet içine lisin dahil edebilirsiniz . Aynı zamanda , sizin arginin alımı izlemek gerekir. Lizin ve vücudunuzdakiaynı alan için arginin rekabet . Arginin uçukbüyüme ve üreme yardımcı olabilir , ve lisin yapamam. Uçuk önlemek için , yüksek lisin düzeyi ve düşük arginin seviyesi ile vücudunuzun doldurun . Margarin arginin , lizin en az iki katımiktarda içeren yoğurt ve İsviçre yetecek gibi bir 3 -to -1 - lisin -arginin için oranına ve pek çok süt ürünleri , bulunur. Yemek için yararlı olan diğer besinler sığır eti, balık, tavuk , süt , yumurta , elma , armut ve kayısı vardır . Sen Lizin takviyesi
Lizin merhem
ihtiyaç vardır Daha Talimatları 1 lisin ek ve merhem satın
göster
.
2
günde üç kezlisin ek 1,000 mg alın .
3
beş kez bir günde yaklaşık dudakların üzerinelisin merhem sürün .
4
kal uzakta bir yüksek arginin içerikli besinler . Tohumlar , fıstık ve soya proteini tüm yüksek arjinin seviyeleri var.