psikoloji usta ol Ayırt
. Bu daha iyi hem koşullarını anlamanıza yardımcı olacaktır . Öğreneceksinizilk şeylerden biri, depresyonu olan insanlar genellikle " aşağı " onların ruh halleri içinde , anksiyete hastalarının ise olmasıdır " sarılır . "
2
belirtilerazalıp dikkat . Depresyon , belirtilersabahları genellikle kötüdür . Anksiyete , belirtileriakşamları doruğa ulaşmak eğilimindedir . Tabii ki , bu kurallara istisnalar her zaman vardır .
3
Probe altta yatan herhangi bir duygusal nedenler . Anksiyete ve depresyon birçok durumda doğada klinik olmasına rağmen, bazı amok çalıştırmak duygular yalnızca tarafından getirilir . Depresyon , bu genellikle yoğun üzüntü , keder ya da düşük benlik saygısı duyguları vardır . Anksiyete ,duygular genellikle endişe ve belirsizlik olanlardır.
4
bir kişinin vücut dilini izle . Depresyon , bir yığılmış duruş , mahzun gözleri ve kapalı -off duruş ( katlanmış kollar ya da bacaklar çapraz ) olan biri içindurumun tipik fiziksel ifadeler vardır . Anksiyete , hala oturup bir yetersizlik , kaypak gözleri ve genel güçsüzlük yaygındır .
5
uyku düzeni izleyin. Yatakta kalmak ve herzaman uyumak isteyen birisi depresyon olabilir . Öte yandan , nedeniyle yarış düşünceler uykuya düşen büyük zorluk olan bir kişi anksiyete muzdarip olabilir .