ücretsiz hem de hizmetleri deneyin . Online ve toplantılar Weight Watchers arasında seçim yapmakkolay yolu hem çalışmaktır. Kaydolmadan önce ücretsiz bir toplantıya katılabilir , veçevrimiçi planının bir ücretsiz deneme deneyebilirsiniz . Her iki seçeneği de çalışırken , mümkün olduğunca çok sayıda notlar almak . Bu notlar sizin için çalışan bir seçim yapmak , böylece hem karşılaştırma seçenekleri yardımcı olacaktır .
2.
artılarını ve eksilerini bir listesini yapın . Notlarınızı çekin ve her seçeneğinartıları ve eksilerini bir listesini yapmak . Örneğin, her hafta bir toplantıya katılan rahatsız edici olabilir , ancakilave destek gibi olabilir . Başka bir örnekweb sitesinde mevcutaraçları gibi olabilir , ama her zaman erişime sahip kalmamasıdır . Online ve toplantılar Weight Watchers arasında seçim yapmaya çalışırken bu artıları ve eksileri hepsi önemli .
3
irade düzeyini belirleyin . Eğer kendi başınıza kilo kaybedebilir ,online seçeneği en iyi bahis olabilir . Eğer irade yoksa , her hafta diğer üyelerinin karşılaştığı yolda tutmak için yeterli olabilir . Başkalarınınteşvik gerekiyorsa
4
kendinize sorun . Diğer insanlarla konuşabilir Bazı insanlar daha kolay kilo . Ağırlık Watchers toplantılar diğer üyeleri ile etkileşim ve ne çalışıyor ve ne yaramadığını hakkında konuşmak için izin verir . Eğer kilo kaybetmek yok bir hafta varsa , diğer üyeler devam etmek sizi teşvik edebilir .
5
sizin için en uygunseçeneği seçin . Başarılı kilo kaybı kolaylık aşağı kaynar . Plan sakıncalı ise , bunu sopa ile olmayacak . Yakın toplantı 20 km uzakta ise Örneğin, büyük olasılıkla her hafta toplantılara gitmeyecek . Sizin için çalışan bir plan seçmelisiniz .