Diz protezi ameliyatı bir insanın hayatını birçok yönden daha iyi bir şekilde değiştirebilir. Birçok hasta, bir süredir yapamadıkları aktivitelere devam edebilmektedir. Ancak, dizinizin tamamen yerine koyulmasından sonra uyumak zorlu bir şey yaratabilir ve farklı pozisyonlarda uyumanıza yardımcı olacak bazı püf noktaları öğrenmek işe yarayabilir.
Sizin Tarafınızda Uyuyan
Bir nonsteidal al Yatmadan 30 dakika önce aspirin ya da ibuprofen gibi anti-enflamatuar ilaçlar. Doz ve olası yan etkileri konusunda doktorunuza danışın. Zaten ağrı için ilaç kullanıyorsanız, bunu almayın.
Mümkünse yatmadan önce ılık bir banyo yapın. Bu, eklemi gevşetir, kan akışını teşvik eder ve vücudu ve zihni rahatlatır, daha iyi bir gece uykusu için hazırlık yapar.
Uyurken dizlerini örtmek için yatağına fazladan bir battaniye koy. Vücut ısısı uyku sırasında düştükçe soğuk, eklemin içine girebilir ve ağrıya neden olabilir. Sıcak tutmak çok önemlidir.
Yatağa tırmanın ve yatmak istediğiniz tarafa geçin. Dizlerinizin arasına ve muhtemelen ayak bilekleriniz arasına fazladan bir yastık yerleştirin. Bu, ağrıyan dizinizin bu pozisyonda rahat kalması için gereken desteği ve yastığı sağlar.
Konumları değiştirdiğinizde uyanmaya hazır olun. Bütün gece aynı pozisyonda yatmazsanız, uykunuzu açarken uyanmanız muhtemeldir. Diğer tarafa yuvarlanırsanız, birbirlerine diz çökmüş ağrılarını önlemek için yastıkları dizlerinizin arasında yeniden konumlandırmanız gerekecektir.
Dizinize topikal bir analjezik uygulamak yatma zamanı da yardımcı olabilir. Bunlardan bazıları diğerlerinden daha güçlü olduğu için, etiket talimatlarını izleyin.
İpucu
Dizinizi yatmadan önce sarmak, bazen hala ekstra bir destek ve yastıklama tabakası sağlayabilir, özellikle de hala İyileşme sürecinde taze.
Uyarılar
Asla topikal bir analjezik uygulamayın. Cerrahınız OK verirse, ameliyathane çevresine uygulayabilirsiniz, ancak ondan iki santim uzakta kalın.
Gerekenler
NSAIDler
Ekstra battaniye
Yastıklar
Topikal analjezik