Koztokondral ayırma olarak da adlandırılan yırtık kaburga kıkırdağı, iyileşmesi en zor yaralanmalardan biri olabilir çünkü basitçe alçıya yerleştirilemez. Kaburgaların ciğerlerinizin düzgün çalışabilmesi için hareket etmesi gerekir; bu da iyileşmeyi engeller. Yırtılmış bir kaburga kıkırdak belirtileri nefes alırken, öksürürken veya hapşırırken, gülerken ve hatta hareket ederken ağrı içerir. Biraz zaman ve sabırla birlikte iyileşmeyi teşvik edecek tekniklerin bilgisi, kıkırdaklarından en kısa sürede parçalanan bir kaburgayı iyileştirecektir.
Vücudunuzu dinlendirin ve en az altı hafta iyileşmesine izin verin . Spora ya da diğer zorlu faaliyetlere katılamazsınız.
İltihaplanmayı azaltmak için bölgeyi sakatlanmanın ilk aşamalarında buzlayın. Üç ila dört saatte bir havluyla kaplı bir buz torbasını 20 ila 30 dakika uygulayın. İltihaplanmayı azaltmaya devam etmek için bir anti-enflamatuar ilaç veya başka bir ağrı kesici alın.
Göğüs kafesini sıkıştırmak için bir göğüs kemeri kullanın, böylece nefes alırken, öksürürken veya gülerken genişleyemez . Bu, 8 inç genişliğinde, göğüs kafesini çevreleyen elastik bir kayıştır. Bu aynı zamanda günlük hareketin acısını da azaltır.
Uyarılar
Hangi kaburga yaralanmasına maruz kaldığınızı tespit etmek için bir doktora görünün. Bazı yaralanmalar diğerlerinden daha zararlı olabilir ve iyileşmek için farklı tekniklere ihtiyaç duyabilir.
Gerekenler
Buz
Havlu
Antiinflamatuar ilaç
Kaburga kemeri