Çarpık ayak parmakları genetik, hastalık, düz ayaklar veya yüksek kemerli ayaklar, romatoid artrit, ayak parmağındaki travma veya çok küçük, çok yüksek veya çok dar ayakkabılardan kaynaklanabilir. Erken evrelerde, çarpık ayak parmakları genellikle kendi kendine tedavi ve yüksek topuklu ayakkabıların kazınmasıyla düzeltilebilir, ancak ayak deformasyonları, daha ciddi nedenlerden kaynaklanan sinir hasarının bir işareti olabilir, bu nedenle, bunları dışlamak için bir doktor ziyaret edilmelidir. li>
Hangi üç çarpık parmağın elinizde olduğunu belirleyin. Ayrıca sözleşmeli ayak, kemik mahmuzu, deforme olmuş ayak veya döndürülmüş ayak parmağı olarak da bilinen Hammertoe, orta eklemdeki ayak ucundaki bir bükülmeden kaynaklanan ikinci, üçüncü veya dördüncü ayak parmağının deformasyonu anlamına gelir. Bu dirsek, çekiç benzeri bir görünüme neden olur. Çekiç ayak parmağınız varsa, parmağınızın ucunda veya eklem yüzeyinde mısır veya nasır olabilir.
Pençe parmağı, ayağınızın yere veya tabana "pençeleri" anlamına gelir. bir ayakkabının. Nasır, ayak tabanından ayakkabının tabanına sürtünerek gelişir. Pençe parmağı ayak parmaklarındaki üç eklemin hepsinin anormal konumlandırılmasını içerir.
Mallet ayağı pençe ayak parmağına benzer, ancak sadece parmağın ucundaki eklemin anormal konumlandırılmasını içerir.
Parmak uçlarında deforme olmalarına neden olup olmadığını görmek için ayakkabılarınızı kontrol edin. Çekiç ayaklı hastalar, ayak parmaklarında çok küçük veya çok dar olan ayakkabılar giyerek veya ayak parmaklarının kas gruplarına baskı yapan yüksek topuklu ayakkabılar giyerek durumlarına neden olmuş veya daha da ağırlamış olabilir. Çekiç ayak parmaklarındaki ek faktörler, bu ayakkabı türlerinin kullanılmasıyla daha da kötüleşen kas dengesizlikleridir.
Mallet ayak parmakları ve pençe ayak parmakları da çok yüksek, çok küçük veya çok dar. Bununla birlikte, diyabet ve alkolizm gibi koşullar pençe ayak parmağına neden olan sinir hasarına yol açabilir.
Çarpık ayak parmağının kötüleşmesini önlemek için, ayak bölgesinde ayak parmaklarına sığacak yer olan ayakkabılar giyin. . Ayakkabılar, en uzun parmağınızdan en az yarım inç uzunluğunda olmalıdır.
Doktorunuzu ziyaret edin. Sinir hasarı gibi ayak deformasyonunuzun daha ciddi nedenlerini ekarte edebilir ve konunun tedavisi için önerilerde bulunabilir. Diyabet, zayıf kan dolaşımı veya ayaklarında his eksikliği olan kişiler, herhangi bir kendi kendine tedaviye başlamadan önce bir doktora gitmelidir.
Ayak egzersizleri yapın. Bunlar, gergin kasları gerer ve onları doğru pozisyonda güçlendirir. Ayak parmaklarını elle germek basit bir egzersizdir. Parmak uçlarınızla bir şeyler toplamanız, kasların pençe veya dövülmüş formasyona aykırı bir şekilde çalışmasını ve kasları güçlendirmesini sağlar. Ayağınızın altına bir havlu veya kağıt koymak ve ayak parmaklarınızla sıkıştırmak başka bir germe ve güçlendirme egzersizidir.
Ayakkabılarınızı eczanelerden temin edilebilecek minderlerle veya pedlerle doldurun.
Doktorunuz tarafından önerildiyse ameliyatı düşünün. Erken semptomlu ayak deformiteleri genellikle ameliyat gerekmeden düzeltilebilir, ancak kalıcı veya ağrılı deformiteleri olanlar için ameliyat bir çözüm olabilir.
Deforme ayak parmaklarında kullanılan cerrahi tipler arasında tendon aktarımı bulunur çekiç ayaklarının düzeltilmesi için, burada bir parmak ucu tendonunun yeniden konumlandırılması, parmak ucunun düzeltilmesi; görünümü düzeltmek için bazı kemik ve kıkırdakların çıkarıldığı kemik artroplastisi; detotasyon artroplastisi; buradaki cilt, ayak parmağının doğru şekilde yeniden konumlandırılmasına izin vermek için kesilir; implant artroplastisi; buradaki cerrah, eklemin kayan yüzeyleri olarak işlev görmek için silikon veya metal implante eder; ve tendonları veya ligamentleri serbest bırakan veya uzatan, ayak hareketini gevşeten tenoplasti ve kapsülotomi.
Uyarılar
Ameliyatın riskleri arasında şişme, enfeksiyon ve sinir hasarı bulunur. (Bkz. Referans Biri)