Buhar odasının en yaygın kullanımlarından biri, sert bir çalışmadan sonra rahatlamak. Sıcak buharda oturmak vücudun ısınmasına ve tüm vücut toksinlerini terletmesine ve kasların gevşemesine yardımcı olur. İnsanları rahatlatmak için buhar odaları spa merkezlerinde de yaygındır. Bu makalede, soğuk algınlığı ve grip semptomlarının rahatsızlığını gidermek için bir buhar odasının kullanılabileceği daha az bilinen bir yöntemi keşfedeceğiz.
Soğuk
Soğuk algınlığının en yaygın semptomlarından biri tıkanıklıktır. . Göğsünüzdeki sıkı burun hissi ve burun tıkanıklığı, soğuk algınlığının dayanılmaz hissetmesine neden olabilir. Bir buhar odası, bu semptomlara yardım etmenin yanı sıra vücudunuzdaki soğuk algınlığından kurtulmanıza da yardımcı olacaktır.
Bir buhar odasında oturmak ve buharı solumak, tıkanıklığınızı azaltmak için yardımcı olacaktır. burun. Bir nemlendirici ile aynı etkiye sahip olacaktır, çünkü çok daha fazla buhar olacağından daha yoğundur. Buhardaki ısı, burun ve göğsünüzdeki mukusu gevşetir ve havasızlığı giderir. Eğer buharın su kaynağına yağ ekleyebileceğiniz bir pozisyondaysanız, bu da yardımcı olacaktır. Okaliptüs, nane ve biberiye gibi yağlar suya eklendiğinde temizleme işleminize yardımcı olabilir. Ayrıca buharın daha kokulu kokusunu da alırlar.
Bir buhar odası kullandıktan sonra daha kolay nefes alabileceksiniz, ancak burnunuz açılmaktan akacak.
Soğuk algınlığı için bir ev çare Bir buhar odası da bunu yapabilir. Eğer bir buhar odasında oturursanız, vücudunuz ısınır ve terlemeye başlar. Aşırı derecede terleme, soğuk algınlığı vücudunuzun dışına çıkarmanıza yardımcı olabilir, ancak buhar odasını kullanmadan önce ve sonra kendinizi uygun şekilde sulandırdığınızdan emin olmalısınız.
Grip
Soğuk algınlığının aksine, birçok insan yaşamaz tıkanıklık veya grip ile havasız burun. Bununla birlikte, bunu yaşıyorsanız, buhar odası, yukarıdaki bölümde belirtildiği şekilde aynı işlemleri yaparak yardım edebilir.
Bir buhar odasının yardımcı olabileceği genel grip belirtisi vücut ağrılarıdır. Grip oldugunda, vücudunuz sisteminizdeki virüs nedeniyle agri ve agridir. Bu vücut ağrıları yaşarken bir buhar odasında oturmak, rahatsızlığınızı gevşetir ve rahatlatır. Odadan çıkan buhar vücudunuzu ısıtır ve vücudunuzun gevşemesine neden olur. Vücudunuz rahatladığında ve gevşettiğinizde, yaşadığınız rahatsızlığın bir kısmı azalmaya başlayacaktır.
Alternatifler
Eğer hasta iken bir buhar odası kullanmak ve bunlara erişmekte sorun yaşıyorsanız, aynı avantajları elde etmenin birkaç yolu var.
Ev banyonuzda sıcak bir duş almak ve kapıyı kapatmak bir buhar odası atmosferi yaratır. Banyo, duştan çıkan buharla dolduğunda, banyonuzu buhar odası gibi kullanmaya başlayabilirsiniz. Nemlendiriciler ve neti tencere, daha küçük ölçekte buhar odaları gibidir. Bununla birlikte, buhar odalarının aksine, tüm vücudunuz buharın içine daldırılmaz. Nemlendiricilere ve neti saksılara solumak buharı burun pasajlarınızı dezenfekte etmek için kullanmanıza izin verecektir, ancak soğuk algınlığı, grip veya vücut ağrıları terletmenize yardımcı olmaz.
, , ] ]