Psikolojik faktörler, sağlığınızı etkileyen, yeme, uyumak ve sosyalleşmek gibi davranışlarınızı değiştirerek veya doğrudan hormonlarınız ve /veya kalp atış hızınızdaki değişiklikleri üreterek fiziksel sağlığı dolaylı olarak etkileyebilir. Ek olarak, zihin bir ilacın yararları ile etkileşime girebilir, belirli bir ilacın etkinliğini azaltabilir veya belirli tıbbi durumlarla ilişkili olumsuz semptomları kötüleştirebilir. Bu nedenle, herhangi bir tıbbi durumla başa çıkarken sağlık ve psikolojik iyilik halinize ilişkin düşüncelerinizi izlemelisiniz.
Stres
Stres uzun vadeli problemlerden, günlük zorluklardan, yaşam değişikliklerinden veya travmatik olaylardan kaynaklanabilir. ve dünya görüşünüzdeki bir bozulma, konsantre olamama ve hafızadaki azalmayı içeren fiziksel, duygusal ya da bilişsel tepkilere neden olabilir. Stres ayrıca bağışıklık sisteminin verimliliğini de azaltabilir, böylece hastalığa neden olan bakterilerle savaşan beyaz kan hücrelerinin azalması yoluyla hastalığa karşı duyarlılığı artırabilir. Hipotalamik-hipofiz-adrenal (HPA) sistemde hiperaktivite üretir ve sağlıklı olma duygularından sorumlu beyin kimyasal serotoninin normal seviyelerini bozar. Başka bir deyişle, stres sadece bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir; iyi hissetme hissinden uzaklaşabilir ve bir hastalığın olumsuz etkilerini daha da şiddetlendirebilir.
Depresyon
Kalp hastalığı için yaygın bir risk faktörü olarak, depresyon kalp krizinden iyileşmeyi zorlaştırabilir. Aslında, depresyon kalbi aşındırabilir ve hastalık sürecini hızlandırabilir. Ayrıca, sosyal izolasyon, egzersiz eksikliği ve aşırı alkol veya diğer uyuşturucu bağımlılığı gibi depresyonla ilgili kötü yaşam tarzı alışkanlıkları sağlık sisteminize zarar verebilir. Bu nedenle, aktif kalarak veya bir doktora görünerek depresyondan kaçının çünkü bazı tıbbi durumlardan iyileşmeyi giderek zorlaştırır hatta imkansız kılar.
Uykusuzluk
Uzmanlara göre, endişe, depresyon ve stresin içinde rol oynayan etkileşim Vücudun iyileşme süreçlerini ciddi şekilde bozabilecek uykusuzluk sebepleri. Aslında, Harvard Üniversitesi tarafından bildirilen bir 2007 araştırma çalışması, uyku ve hücresel bağışıklık fonksiyonu arasındaki ilişkiyi incelemiş ve yeterli uyku sağlayamayan insanların - yaklaşık altı ila sekiz saat - bağışıklık sistemlerini muzdarip insanlara benzer şekilde değiştirdiğini tespit etmiştir. romatoid artrit ve HIV enfeksiyonu gibi bazı hastalık paternleri. Temel olarak, iyi hücresel bağışıklık ve sağlık, yeterli miktarda uykudan ve stres, depresyon ve genel refah gibi diğer psikolojik faktörler üzerinde kontrolün sonucudur.