Grip, enfekte olmuş kişilerin solunum damlacıklarıyla temas yoluyla kolayca yayılan bulaşıcı bir virüstür. Gribin ortak semptomları arasında ateş, titreme, kas ağrıları, yorgunluk, boğaz ağrısı ve burun akıntısı veya tıkalı burun bulunur. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, grip olan insanlar genellikle ilk semptomları göstermeden bir gün önce ve hasta olduktan beş ila yedi gün sonra bulaşıcıdır. Uygun önlemlerin alınması ve evinizi dezenfekte etmek, grip hastalığının başkalarına yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Ellerinizi gripten hemen sonra ve hemen sık sık yıkayın. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanına göre, uygun el yıkama, grip yayılımının önlenmesinde önemlidir. Özellikle öksürdükten veya hapşırdıktan sonra, sabun ve ılık suyla sık sık yıkayın. Sabun ve su mevcut değilse, alkol bazlı bir dezenfektan kullanın.
Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı bir mendil, mendil veya dirseğinizle kapatın. Ağzınızı örtmek için elinizi kullanmaktan kaçının çünkü mikropların yayılmasına katkıda bulunabilir.
Tezgah, masa ve masa gibi sert yüzeyleri dezenfekte edici temizleme spreyleriyle veya dezenfekte edici bezlerle silin. Hastalanırken temas ettiğiniz tüm yüzeyleri temizlediğinizden emin olun.
Hastalara dezenfekte edici bezler kullanarak dokunduğunuz nesneleri ve diğer yüzeyleri temizleyin. Kapı tutamakları, tuvalet tutamakları, musluk tutamakları ve uzaktan kumandalar gibi öğeleri dahil edin.
Sıcak suda kullandığınız tüm yatak takımlarını yıkayın ve grip hastalığınızdan sonra kurutucuda kurutun
İpucu
Grip aşısı yaparak gripten ilk sırayı almayı önleyin, CDC. Hem mevsimsel grip hem de H1N1 için aşılar mevcuttur. Herkes grip aşısından yararlanabilirken, bebekler, küçük çocuklar, yaşlılar ve bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler de dahil olmak üzere, gripten kaynaklanan yüksek riskli kişiler için özellikle önemlidir.
Grip olduğunda virüsün yayılmasını önlemeye ve önlemeye izin vermek için işten veya okuldan evde kalmak en iyisidir. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı, 100 derece F ateşinden sonra en az 24 saat evde kalmanızı önerir.
Hasta olduğunuzda insanlarla yakın temastan kaçının ve hasta olan insanlarla yakın temastan kaçının. Grip olduğunda, gözlerinize, ağzınıza veya burnunuza dokunmamaya çalışın çünkü bu mikropların yayılmasına katkıda bulunabilir.
Gerekenler
Dezenfektan mendilleri veya temizlik maddeleri spreyler
, , ] ]