Safra Kesesi Taşları
UPMC, lizin takviyelerinin en azından hamsterlarda safra kesesi taşlarına neden olabileceğini söylüyor. Kasım 2010 itibariyle, Ulusal Tıp Kütüphanesi, lizin takviyelerini insanlarda safra kesesi taşları ile ilişkilendiren hiçbir vaka listelemez. Bununla birlikte, bir safra taşı hastalığı geçmişiniz varsa, soğuk algınlığı ya da diğer durumlar için lizin takviyelerine başlamadan önce doktorunuzla konuşmak iyi bir fikirdir. Safra kesesi taşı olan birçok kişi hiçbir belirti yaşamamasına rağmen, diğerleri karnın ortasına veya sağına, genellikle birkaç dakika içerisinde keskin, kramplı veya mat bir ağrı yaşarlar. Safra kesesi taşlarının diğer belirti ve semptomları cildin ve gözlerin beyazlarının sararması, kil rengindeki dışkılar, mide bulantısı ve yemeklerden sonra kusma ve karın dolgunluğudur. Safra taşı belirtileri yaşarsanız, lizin takviyesi kullanmasanız bile bir doktora görünmelisiniz.
Kalp ve Kan Damar Hastalığı
Lisin potansiyel olarak kalp ve kan damarı hastalığına hem doğrudan hem de dolaylı etkiler uygular. “Experientia” dergisinde yayınlanan bir 1982 çalışmasında tavuklardaki lisin takviyesinin kan kolesterolünü arttırdığı tespit edildi. Yüksek kan kolesterolü, sırayla, arterlerin sertleşmesine neden olabilir. Lizin ayrıca emilim için arginin adı verilen başka bir amino asit ile rekabet eder. Arginin kan damarlarını genişletmeye yardımcı olduğundan, lizin takviyesi almak, arginin kullanılabilirliğini azaltarak dolaylı olarak kan damarı daralmasını artırabilir. Kasım 2010 itibariyle, Ulusal Tıp Kütüphanesi, lizin takviyelerini kalp krizi ya da diğer kan damarı problemleriyle ilişkilendiren hiçbir vaka listelemiyor. Ancak, diyet takviyesi kullanan birçok kişi bu bilgiyi doktorlarıyla paylaşmaz. Eğer kalp veya kan damarı problemleriniz varsa, lizin veya başka bir diyet takviyesi almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Gastrointestinal Üzgün
Haziran 2007 sayısında yayınlanan “Bir alternatif Medicine Reviews ”, günde 10 g'dan daha fazla olan lisin dozlarının yan etkileri olarak mide bulantısını, karın kramplarını ve ishali listeler. Bununla birlikte, tolerans kişiden kişiye değişir ve bazı insanlar günde 10 g'dan daha düşük dozlarda gastrointestinal rahatsızlık yaşayabilir. Gastrointestinal semptomlar, emilmeyen lisin gastrointestinal kanalda oturduğunda meydana gelir, çünkü tüketim vücudun emme kapasitesini aşıyor. Toplam lizin dozunun gün boyunca alınan üç veya dört küçük doza bölünmesi, absorpsiyonu en üst düzeye çıkarır ve yan etkileri en aza indirir. Bu yeterli değilse, sizin için uygun bir doz bulana kadar toplam dozu günde 500 mg ila 1 g'lik artışlarla azaltmayı denemelisiniz. Sadece yan etkilerle uğraşmamalısınız, çünkü vücudunuzun absorbe edemediği lizinin soğuk yaralar üzerinde kesinlikle bir etkisi yoktur.
, , ] ]