Periferik ödem olarak da adlandırılan bacak ödemi veya şişme, özellikle yaşlılarda sık görülen bir sorundur. İnsanların bacak ödemini hafifletmeye yardımcı olabilecek genel tedavileri vardır; Bununla birlikte, ödem nedenini tedavi etmek en iyi sonuçları sağlayacaktır. Bacak ödemi kalp sorunları, zayıf periferik dolaşım nedeniyle veya böbrek hastalığı nedeniyle sıvı tutulmasından kaynaklanabilir. Gün boyu ayakta duran veya oturan insanlar genellikle bacak şişmesinden muzdariptir.
Altındaki Sebepleri Tedavi Edin
Donna D. Ignatavicius, M.S. R.N. ve M. Linda Workman, Ph.D., 2006 tarihli “Tıbbi-Cerrahi Hemşirelik - Kritik Bakım İçin Kritik Düşünme” ders kitabının yazarının kalp hastalığı ve böbrek yetmezliği gibi durumlar bacak ödemine neden olabilir. İlacı belirtilen şekilde almak ve doktorunuzun belirttiği tedavi protokollerini takip etmek, altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olarak ortaya çıkan bacak ödemini en aza indirmeye yardımcı olacaktır. İyi huylu bacak şişmesi için, diğer tedaviler yeterli olabilir.
Yükseklik
Bacakları kaldırmak, bacak şişmesini azaltmanın kolay bir yoludur. Scott ve White Hospital hasta eğitimi bilgileri, uzanırken bacaklarınızı kalbin seviyesinin üzerine çıkarmanızı önerir. Mümkünse, otururken ayaklarınızı bir osmanlı ya da yatar duruma getirin. Yatağa giderken, alt bacaklarınızı bir yastığın üzerine kaldırın.
Dolaşın
Uzun süre ayakta durursanız veya oturursanız, ara verdiğinizden ve hareket ettiğinizden emin olun. Uzun süre ayakta durduğunda, alt bacaklarında kan birikiyor. Uzun süre oturduğunuzda, bacaklarınızdaki ana kan damarlarını normal dolaşıma müdahale ederek sıkarsınız. Pozisyonları sık sık değiştirin ve yeterli dolaşım için izin verin.
Destek Çorapları
Amerikan Aile Hekimleri Birliği, bacak şişmesini kontrol etmek için destek çoraplarını kullanmanızı önerir. Destek hortumunu süpermarketten veya yerel eczaneden satın alabilirsiniz. Çok fazla bacak şişmesi veya periferik dolaşımla ilgili bir probleminiz varsa, doktorunuz destek hortumu yazabilir. Destek çorapları periferik kan damarlarının sıkışmasına yardımcı olur, böylece kalbe dönüş dolaşımını iyileştirir, bacak ödemini azaltır.
Düşük Tuz Diyeti
Çok fazla sodyum sıvı tutulmasına neden olur. Düşük bir tuz diyetinin uygulanması, sıvı tutulmasının ve düşük bacak ödeminin azaltılmasına yardımcı olacaktır.
Kontrol Ağırlığı
Fazla kilolu veya obez olmak dolaşımda sorunlara neden olabilir. Kilonuzu kontrol etmek bacak şişmesini en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Kısıtlayıcı Giysilerden Kaçının
Kısıtlayıcı veya sıkı kıyafetler giymekten kaçının. Normal dolaşıma müdahale eden herhangi bir şey periferik ödemle ilgili bir soruna neden olabilir.
Diüretikler
Bazen doktorlar ekstra sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olmak için bir diüretik reçete eder. Kalp hastalığı ve böbrek hastalığı olan kişilerde bacak ödemini tedavi etmek için genellikle idrar söktürücü ilaçlar gerekir.