Testosteron takviyesi kullanmak yağsız kas kütlesi kazanmanın, vücut yağ oranınızı düşürmenin ve güç kazanmanın popüler bir yoludur. Ancak, anormal derecede yüksek testosteron seviyelerine sahip olmak vücudunuzu olumsuz yönde etkileyebilir, bu nedenle herhangi bir yan etkiyi önlemek için aşağıdaki takviyelerin bir kısmını kullanmayı düşünebilirsiniz. Evde testosteron takviyesi veya diğer takviyeleri kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Red Maya Rice
Testosteron takviyeleri kan lipit profilinizi ve kolesterol seviyenizi değiştirebilir. Bunu düzeltmek için kırmızı maya pirinci takviyesi kullanabilirsiniz. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nden yapılan bir çalışmada, kırmızı maya pirinçinin HDL veya "iyi" kolesterolü değiştirmeden total ve LDL veya "kötü" kolesterol seviyelerini düşürebildiği tespit edildi.
Hawthorn Berry
Crataegus laevigata veya sadece Crataegus, alıç meyveleri takviyesi kalp koşullarını iyileştirebilir ve önleyebilir. İngiltere'nin Exeter ve Plymouth Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, alıç meyvesinin kalp rahatsızlığı semptomlarını azaltmada konjestif kalp yetmezliği kadar ciddi olabileceğini göstermiştir. Araştırma alıç meyvesi ilavesinin kalp oksijen tüketimini, yorgunluk ve nefes darlığı hissini azalttığını göstermiştir.
Idebenone
Idebenone, testosteron alanlara çeşitli avantajlar sunar. İlk olarak, idebenone bir antioksidan görevi görür, bu da vücudu zorlayıcı egzersizlerin neden olduğu gibi hücresel strese karşı koruyabileceği anlamına gelir. Ek olarak, Free Radical Research dergisinden yapılan bir araştırma, idebenonun kalp fonksiyonlarını iyileştirebileceğini keşfetti.
Kereviz Tohumu Özü
Kereviz tohumu özü, aynı zamanda Apium graveolens olarak da bilinir. Testosteron takviyesi alanlara özellikle ilgi çekici olan bir fayda, hepatoprotektif etkinliği veya karaciğer korumasıdır. Ethnopharmacology Dergisi'nden yapılan bir araştırma, kereviz tohumu özünün, sıçanlarda karaciğerdeki karaciğer toksisitesi ve karaciğer hasarı ile mücadelesinde etkili olduğunu buldu.
Milk Thistle Extract
Çünkü protein ve testosteron takviyeleri karaciğer tarafından işlenir, testosteron kullanımı karaciğerde strese neden olabilir. Bununla birlikte, Washington Üniversitesi'nden yapılan bir çalışmada, süt devedikeni ekstraktının antienflamatuvar, antioksidan olarak çalıştığını ve ayrıca karaciğer hasarına karşı koruduğunu tespit etti.
, , ] ]