Sırt ve boyundaki kas ağrıları ve sertliklerin birçok nedeni vardır. Bazı kas ağrıları ve sertlik, bir motorlu taşıt kazasına karışma gibi dış faktörlerin bir sonucudur; diğerleri ise, aktiviteler veya duruşlar gibi iç faktörlerin sonucudur. Sertlik ve ağrı, genellikle geçici olsa da, vücudun yapısal bir dengesizliğin mevcut olduğunun sinyalleridir.
Motorlu Taşıt Kazası
Travma nedeniyle oluşan ağrı ve sertlik, trafik kazası sırasında meydana gelen ani sarsıntıdan kaynaklanabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin bir bölümü olan Ulusal Nörolojik Bozukluklar Enstitüsü ve İnme'ye göre, semptomlar kas ağrısından bıçaklanma ağrısına kadar değişebilir. Motorlu taşıt kazaları mağdurları ayrıca eklem hasarı nedeniyle ya da kas, tendon ve ligament hasarı ile ilişkili ağrı ve sertlik nedeniyle düşük esneklik ve hareket açıklığı yaşayabilir. Nadiren, bir kaza kurbanı vücudun bir bölümünden diğerine yayılan acı yaşayabilir. Boyun ağrısına ve sırt ağrılı boğaz kaslarına neden olabilen en yaygın yaralanmalardan biri kamçıdır. Bu kazalar, Karayolu Güvenliği Sigorta Enstitüsüne göre, özellikle arkadan çarpmalarda, herhangi bir çarpışma sırasında ortaya çıkabilir. Enstitü, 1988-1996 yılları arasında Amerika Birleşik Devletleri'nde 805.500'den fazla kırbaç vakası olduğunu bildirmektedir.
Spor Yaralanmaları
Kendi kendine neden olan veya bir rakiple fiziksel temastan kaynaklanan spor yaralanmaları olabileceğini boyun ağrıları ve bel ağrılı kas ağrıları. En sık karşılaşılan spor yaralanmaları, bir kişinin kaslarında aşırı veya uzun süreli strese maruz kalması durumunda, kişinin kaslarındaki rahatsızlıkları potansiyel olarak zayıflatan aşırı yaralanmalardır. Spor Yaralanma Bülteni web sitesini belirtir. Aşırı kullanım nedeniyle yaralanan boyun ve sırt kasları normal güçlerinin yüzde 50'sini kaybedebilir, bu sadece atletik performansı değil günlük yaşamın faaliyetlerini de etkiler. Uzun bir aradan sonra kuvvetli bir egzersizin ardından, kişi, gecikmiş başlangıçlı kas ağrıları adı verilen ve egzersizden 24 ila 72 saat içinde çözülen kas sertliği ve ağrıları içeren, şiddetli ve geçici olarak zayıflatıcı bir durum yaşayabilir. Sık sık futbol, rugby ve hokey gibi sporlarda görülen künt-kuvvet travması, sırt ağrılı sert boyun ve ağrılı kasların olası bir başka nedenidir.
Hatalı Duruş
Hatalı duruş boyunya götürebilir sırt ağrısı ile sertlik ve kas ağrısı ve baş ağrısına neden olabilir. Bir doktor ve yazar Rene Cailliet'e göre, her santim için baş, yerçekimi çizgisinin önünde, 10 kilo görünür kafa ağırlığı eklenir. İleri veya ön kafa pozisyonu ile ilişkili ek ağırlık, boyun ve üst sırt dokularında önemli miktarda strese neden olur ve zamanla sert ve boğaz kaslarına neden olabilir. Hatalı duruş, özellikle oturmuş oturmuş duruş, sırt ağrısına veya rahatsızlığa neden olabilir. Spine Health web sitesine göre, iyi duruşu sürdürememek bel kaslarına baskı yapabilir ve omurgada stres yaratabilir. Hatalı duruş günlük postürel egzersizler yapılarak iyileştirilebilir. Duruşunuzu geliştirecek egzersizleri öğrenmek için, masör veya fizik tedavi uzmanı gibi bir sağlık uzmanına danışın.
, , ] ]