Krom, insan beslenmesinde gerekli olan sert bir metaldir. Glikoz tolerans faktörü krom, vücudunuz tarafından kolayca emilen bir mineral formudur. Saf haliyle bir metal vücudunuzun emmesi zor olabilir ve emilimini artırmak için başka bir bileşikle şelatlanması gerekir. GTF krom B vitamini niasinine bağlanır ve insülinin optimal fonksiyonu ve kolesterolü iyileştirmek için bir besin takviyesi olarak kullanılır. Krom ayrıca hipoglisemik olan kişilerde kan şekeri seviyesini düşürebilir ve atletik performansı etkileyebilir. GTF chromium'u besin takviyesi olarak kullanmadan önce, sahip olabileceğiniz herhangi bir koşulu veya aldığınız ilaçları etkilemeyeceğinden emin olmak için doktorunuza danışın.
İnsülin Fonksiyonu
Krom, önemli bir bileşenidir. kan şekeri veya şekerin uygun metabolizmasında insülin ile ilişkili glikoz tolerans faktörü. 1999'da yayınlanan "Sağlık ve Hastalıkta Modern Beslenme" kitabında editörler, kromun insülin aktivitesini güçlendirdiğini ve ayrıca yağ ve protein metabolizmasını etkileyebileceğini ve bu besinlerin vücudunuz için enerji olarak kullanılmasını kolaylaştırdığını belirtmiştir. . Chromium ayrıca amino asitlerin kaslarınıza büyümesini ve kas büyümesini ve onarımını desteklemesini kolaylaştırır.
Kolesterol
GTF krom, yüksek toplam kolesterolü çeken bireylere faydalı olabilecek kolesterol metabolizmasını etkileyebilir. "Western Journal of Medicine" dergisinde yayınlanan bir araştırmada araştırmacılar, 42 gün boyunca günde 200 mikrogram krom takviyesinin toplam kolesterolü düşürdüğünü, yüksek yoğunluklu lipoprotein veya iyi kolesterolü hafifçe artırdığını bulmuşlardır. Araştırmacılar, kromun yüksek kolesterolü olan bireylerde profillerin geliştirilmesinde etkili olduğu sonucuna varmışlardır. Bununla birlikte, krom, yüksek kolesterol için geleneksel tedavinin yerini almamalıdır. Bir GTF krom takviyesi programına başlamadan önce doktorunuza danışın.
Hipoglisemi
Hipoglisemi, diyabet hastası olan ve anormal derecede düşük kan şekeri seviyeleri olarak tanımlanan, halsizliğe, kas zayıflığına neden olan bir durumdur. , baş dönmesi, konfüzyon ve ciddi vakalarda kalp çarpıntısı, koma ve ölüm. Krom, şeker hastalarında kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur ve normal kan şekeri seviyelerini korumak için kan dolaşımınızda normal, dengeli miktarda glikoz bulunduğundan emin olur. Kromdaki bir eksiklik, artan idrara çıkma, yorgunluk, açıklanamayan kilo kaybı, bulanık görme, vücut uyuşukluğu, konfüzyon ve komaya neden olabilecek anormal derecede yüksek kan glukoz seviyelerine yol açabilir.
Athletic Performance
Krom Sporcular tarafından egzersiz sırasında insülin duyarlılığını ve karbonhidrat metabolizmasını geliştirmek için performans arttırıcı bir mineral olarak kullanılır. Krom desteği ayrıca sporculardaki yağsız vücut kitlesini artırarak ve vücut yağını azaltarak vücut bileşimini de geliştirebilir. "Uluslararası Biyososyal ve Tıbbi Araştırma Dergisi" nde yayınlanan bir araştırmada, krom takviyesinin, 40 gün boyunca orta şiddette bir egzersiz programı ile birleştirildiğinde, yağsız vücut kitlesini artırırken vücut yağını da azalttığı bulundu. Araştırmacılar, krom desteğinin, vücut yağını azaltarak ve kas kütlesini artırarak vücut bileşimini geliştirdiğini öne sürüyor. , , ] ]