Hipertansiyon, yüksek tansiyon için kullanılan tıbbi terimdir. University of Maryland Tıp Merkezine göre bu hastalık 65 yaş üstü 2/3 kadar Amerikalıyı etkiliyor. Diyet dahil yaşam tarzı değişiklikleri, hipertansiyon riskinizi en aza indirmeye yardımcı olabilir. Tarçın ve bal gibi bazı alternatif tedaviler bazı sağlık yararları sağlayabilse de, kanıtlanmamış ilaçlarla hipertansiyon tedavisinden önce doktorunuza danışın.
Hipertansiyon
Hipertansiyon, ortalama kan basıncınız sürekli olarak 90'dan yüksek olduğunda ölçülür /140. Bu durum nadiren erken dönemde semptomlara neden olur, ancak ilerlemiş hipertansiyon vakaları sıklıkla şiddetli baş ağrısı, bulantı, görme bozuklukları, konfüzyon ve nöbetlere neden olur. Bu tehlikeli hastalık riskini azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Hipertansiyon riskinizi azaltmak için meyve ve sebzelerce zengin bir diyet uygulayarak kilonuzu kontrol edin. Diyet değişikliklerine ek olarak, beta blokerler ve diüretikler gibi reçeteli ilaçlar, hipertansiyon için en yaygın tedavi formlarını sağlar.
Tarçın
Tarçın, hipertansiyon dahil olmak üzere çeşitli sağlık bozukluklarının tedavisinde uzun bir geçmişe sahiptir. . Bitkinin kabuğu, güçlü kokuyu ve tadını içeren uçucu yağ dahil, tıbbi bileşenleri sağlar. Bazı araştırmalar bu bitkinin kan basıncını düşürmede yararlı olabileceğini göstermektedir. 58 kişiyi kapsayan bir çalışma, NYU Langone Tıp Merkezi'ne göre günlük tarçın dozunun, kan şekeri ve kan basıncı seviyelerini düşürdüğünü tespit etti.
Bal
Bal, yaklaşık yüzde 80 şeker ve protein izleri içeriyor , mineraller ve su. Vücudunuz balı kolayca emebilir ve kullanabilir, bu da onu yararlı bir karbonhidrat kaynağı yapar. Her ne kadar ön araştırma balın hipertansiyonu azaltmada bir rol oynayabileceğini öne sürse de, tanı konmuş herhangi bir rahatsızlığı asla kendi kendine tedavi etmeyin. Özellikle tansiyonunuzu düşürmek için ilaç kullanıyorsanız, hipertansiyon için diyetinize bal eklemeden önce doktorunuzla konuşun.
Önlemler
Bal ve tarçın çoğu insanın tüketmesi için güvenli olsa da, hipertansiyonu yönetmek veya azaltmak için alışılmış veya tanınmamış tedaviler. Bal bazı insanlarda ishale neden olabilir ve bu doğal madde botulizm riski nedeniyle bir yaşın altındaki bebekler için uygun değildir. Tarçın bazı ilaçlar, özellikle diyabet ilaçları ile etkileşime girebilir. Esansiyel yağ oldukça konsantredir ve toksik olabilir. Tarçın yağını almaktan kaçının ve bu otu sadece doktorunuzun gözetimi altında tıbbi bir tedavi olarak kullanın.
, , ] ]