Bir şekilde, muzlar mükemmel meyvelerdir. Muzlar kendi geri dönüşümlü kaplarında paketlenir, soğutma gerektirmez ve gerekli vitamin ve mineralleri içerir. Vitaminler ve mineraller vücudunuza, tansiyonun düşürülmesi gibi iyi yan etkiler getirir. Bununla birlikte, muzlar, bunlara şiddetli alerjik reaksiyon gösterenler için de ölümcül olabilir.
Vitaminler
Bir muz yediğinizde, B vitaminleri yutuyorsunuz. B vitaminleri sinir sisteminizi sakinleştirmenize ve adet öncesi sendromunun belirtilerini azaltmanıza yardımcı olabilir. Muz içeren B-6 Vitamini, ruh hali değişimlerini önleyebilecek kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. B-6 vitamininin sakinleştirici özellikleri de eski sigara içenlerin nikotin çekmeden kurtulmasına yardımcı olabilir.
Mineraller
Bir muz yemek vücudunuza potasyum ve magnezyum getirir. Potasyumun yan etkileri kalp atış hızınızı düzenlemek, kan basıncınızı düşürmek, oksijen akışınızı iyileştirmek ve vücudunuzun su seviyelerini korumaktır. Bu etkiler, stres seviyenizi azaltmanın genel yararına sahiptir. Potasyum ve magnezyum da nikotin yoksunluk semptomlarını yönetmede yardımcı olabilir.
Mide
Muzdaki lif normal bağırsak fonksiyonunu geri alarak ve mide yanmasını azaltarak midenize yardımcı olabilir. Muzlara alerjiniz varsa, ters etkilerle karşılaşabilirsiniz. Muzlara karşı alerjik bir reaksiyon mide ağrısına veya kusmaya neden olabilir. Bir muz içerisindeki alerjenler lateks kauçuktakilere benzer olduğundan alerji lateks alerjisinden kaynaklanabilir. Bir muz alerjisi, meyvenin kendisine veya polenlere karşı da bir reaksiyon olabilir.
Solunum
Muzlara karşı alerjik bir reaksiyon solunumsal şikayetleri içerebilir. Ağzınız muzla ilk temasta bulunduğundan, şişmiş bir dil, dudak veya boğaz, ağzınızın ham bir çatısı veya kaşıntılı bir ağız ve boğaz görülebilir. Bu belirtiler derhal veya bir muz yedikten sonraki bir saat içinde ortaya çıkabilir ve ayrıca döküntü veya kurdeşen içerebilir. En tehdit edici reaksiyon, nefes almanın zorlaştığı ve kan basıncının düştüğü anafilaktik şoktur.
, , ] ]