Tırnak ve ayak tırnaklarınızın durumu bazı durumlarda sağlık sorunlarının bir göstergesi olabilir. Sarı ayak tırnaklarına mantar, bakteri enfeksiyonu veya oje boyaması neden olabilir, ancak bunlar genellikle vitamin eksikliğinden kaynaklanmaz. H vitamini veya biyotin eksikliği, diyabet ve diğer sağlık sorunları gibi ayak tırnaklarında sorunlara neden olabilir. Ayak tırnaklarınızda, özellikle diyabetiniz varsa veya ağrıları varsa, bir fark görürseniz, doktorunuza görünün.
Tırnak Mantarı
Sarı ayak tırnaklarının yaygın bir nedeni tırnak mantarıdır. Bu durum vitamin eksikliğinden değil, potansiyel olarak zayıf bir diyetten kaynaklanan ve sizi tırnak mantarı geliştirmeye daha yatkın hale getirebilecek zayıf bir bağışıklık sisteminden kaynaklanır. Mantar, ayak tırnaklarında büyür, çünkü alan, özellikle de çorap ve ayakkabı giyerseniz, nemli kalma eğilimindedir. Belirtileri renk değişimi ve ufalanma, kalınlaşmış ve donuk tırnakları içerir. Ev ilaçları işe yarayabilir ve bunlar sirke ıslatma ve tırnaklarınıza ilaçlı merhem sürtme içerir. Mantar önleyici spreylerin etkili olma olasılığı düşüktür, bu nedenle tırnak mantarından şüpheleniyorsanız, tedavi için doktorunuza görünün.
Biotin Eksikliği
H vitamini veya biotin eksikliğinin sarı ayak tırnaklarına neden olması muhtemel değildir. tırnaklarınız eksikliğinizin etkilerini gösterebilir. Biotin tırnaklarınızı iyi durumda tutmanıza yardımcı olur. Uzun süre antibiyotik veya konvülzan alınması, eksikliğe neden olabilir. Vücudunuzda yeterince biyotin bulunmaması ince, ayrık ve kırılgan parmak ve ayak tırnaklarına neden olabilir. Bu vitaminin diyet kaynakları arasında yumurta, sardalya ve fındık bulunur. Bir eksiklikten şüpheleniyorsanız, B kompleksi multivitamininden biyotin alabilirsiniz. Önce doktorunuzla konuşmadan herhangi bir takviye almayın.
Diyabet Hastaları için
Ayak tırnaklarınızdaki herhangi bir değişiklik, diyabetiniz varsa derhal doktorunuza bildirilmelidir. Diyabetiniz varsa, sarı veya çatlak ayak tırnaklarını da içeren ayak sorunlarına daha yatkındır, çünkü hastalık sinirleriniz ve dolaşımınızla ilgili sorunlara neden olabilir. Çocuk doktorunuzu yılda dört kez veya önerdiği sıklıkta görün. Bu arada, ayak tırnaklarınızın sararması veya kalınlaşması görürseniz, derhal bir değerlendirme çağırın.
İyi Ayak Bakımı
Sararmış ayak tırnaklarını önlemek için iyi ayak hijyeni uygulayın. Ayaklarınızı günlük olarak yıkayın ve ayak tırnaklarınızı ve ayak parmaklarınızın arasını dikkatlice kurulayın. Çorap ve ayakkabı giymeden önce istenirse mantar önleyici gıda tozu uygulayın. Çoraplarınızı sık sık değiştirin ve mantar enfeksiyonlarını önlemek için ayakkabıların bir gün giymeler arasında dinlenip kurumasını bekleyin. Oje lekesinden sarı ayak tırnaklarınız varsa, ayak tırnaklarınız büyüdükçe kendini çözmelidir.