Sarımsak binlerce yıldır alternatif bir ilaç olarak kullanılmıştır. University of Maryland’e göre kalp hastalığının, soğuk algınlığının ve kanserin tedavisinde veya önlenmesinde faydalı olabilir. Ön sonuçlar, sarımsakların kilo vermede de faydalı olabileceğini gösteriyor, ancak bu etkileri doğrulamak ve kilo vermek için gerekli sarımsak miktarını belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
Kalori Yakma Potansiyeli
Bir çalışma Haziran 2012'de yaşlı sarımsak özü kullanılarak "Beslenme Araştırma ve Uygulama" 'da yayınlanan bu ekin 12 hafta boyunca günde 80 miligram almasının kadınların kilo vermelerine ve vücut kitle indekslerini azaltmalarına yardımcı olduğunu buldu. Çok fazla kilo vermenize yardımcı olacak sarımsaklara güvenmeyin, çünkü çalışma katılımcıları çalışma sırasında yalnızca yaklaşık 6,6 pound veya haftada yaklaşık 1/2 pound kaybetti. Sarımsak, günlük aktiviteleriniz sırasında yakacağınız kalori miktarını artırabilir ve vücudunuzun yağ üretimini azaltabilir, Eylül 2011'de "Beslenme Dergisi" nde yayınlanan başka bir çalışmayı not eder. Kilo kaybı için sarımsak denemeden önce, doktorunuza danışın. senin için güvenli. Sarımsak kan tinerleri, doğum kontrol hapları, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar ve tüberküloz ve insan immün yetmezlik virüsü ilaçları gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.