Anksiyete, açıklanamayan fiziksel ve zihinsel semptomların birikmesine neden olan bozukluklardan oluşur. Korku, paranoya ve sinirlilik sıklıkla baş dönmesi, titreme ve nefes darlığı ile birleşir. Bu tezahürler, PSYweb web sitesinde bildirilen rastgele ve herhangi bir uyarı olmadan görünebilir. Anksiyete bozuklukları günlük streslerden daha karmaşıktır ve kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Medicor Labs Corporation ilaç şirketi Medicor Labs Corporation’ın rapor ettiği gibi, endişe durumunuz hakkında doktorunuza danışın ve sorunu vitaminler veya bitkisel takviyelerle kendi kendine tedavi etmeden önce
Türleri
geleneksel olarak bazı otlar endişe ve depresyonu tedavi etmek için kullanılmış Rhodiola rosea, kediotu kökü ve kış kirazının kaygı hastalarında sinir gerginliğini hafiflettiği görülmüştür. S-adenosil metionin veya SAM-e ve tutku çiçeği duygusal sağlığı artırabilir ve tahriş ve şiddetlenmeyi azaltabilir. Serotonin öncüsü 5-Hidroksitriptofan ve nörotransmiteri düzenleyen bir bitki olan St. John's wort, daha şiddetli anksiyete ve depresyon vakaları için kullanılmıştır.
Uzman Görüşü
Dr. Mayo Clinic'in internet sitesi için yazan Daniel Hall-Flavin, kavayı kaygı için en iyi bitkisel tedavi olarak öneriyor. Her ne kadar kava kaygıyı azaltsa da, Hall-Flavin, bu ekin, karaciğer hasarı raporları da dahil olmak üzere sağlık endişeleriyle geldiğini bildirmektedir. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, 2010 itibariyle, kava satışını yasaklamamıştır ve Hall-Flavin, kava'nın altı aydan uzun süre kullanılmadığında güvenli göründüğünü yazmaktadır.
Düşünceler
B Vitaminler vücudun laktat seviyelerini dengeleyebilir, bu da anksiyete ataklarına neden olabilir, B kompleks vitaminini kaygı takviyesi olarak almayı öneren Holistic Online web sitesini bildirir. B vitaminleri ayrıca sinir sistemine titreme ve baş dönmesi gibi fiziksel anksiyete semptomlarını azaltmada yardımcı olur.
Potansiyel
Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi, besin takviyeleri, inositol, magnezyum, balık yağı ve multivitamin içerir kaygı çekenlere mineral takviyesi. Üç aylık bir süre zarfında verilen bu ekler, çalışma katılımcıları için plasebo alanlara kıyasla daha etkili olduğunu kanıtladı.
Uyarı
St. John's wort, doğum kontrol hapları, HIV ilaçları, vücudun nakli ve organ kalınlaştırma ilaçlarından sonra organları reddetmelerini engelleyen ilaçlar gibi bazı ilaçları etkisiz hale getirebilir. Gerçekten de, BBC, doğum kontrol ilaçları almasına rağmen, St John's wort takviyesi kullandıktan sonra kendini hamile bulan İsveçli bir kadın vakasını bildirdi.