Mayo Clinic, hem bronşit hem de bronşiyal astım koşullarının kronik tıkayıcı havayolu hastalığı olarak adlandırılan akciğer hastalıkları olarak sınıflandırıldığını bildirdi. Solunum yolu solunum yolunun mukus ile tıkanmasını içeren herhangi bir akciğer hastalığı süreci, kronik hava yolu akciğer tanımının bir parçası olarak kalır. Hastalığı tedavi etmenin sağlıklı yollarını bulmak uzun vadede akciğer hasarını azaltmaya yardımcı olacaktır.
Pursed-Lip Breathing
Pursed dudak-nefes alma, nefes darlığının bir semptomu olarak gerçekleştiğinde eski bekleme durumunda kalır astım ve kronik bronşit. Dudakları tokatlamak ve burnun solunmasından sonra üflemek, ortaya çıkan nefes darlığı hissini azaltmaya yardımcı olur. MedlinePlus'a göre, çoğu zaman kişi bu teknikle nefes almayı kontrol edebiliyor ve semptomları azaltabiliyor:
Gevşeme Teknikleri
Rahatlamanın yanı sıra daha yavaş nefes almanın bir yolunu bulmak da solunum yollarının açılmasına yardımcı olacaktır. nefes almak zorlaştığında kişiyi rahat ettirin. Havadaki tahriş edici maddeler nedeniyle astım ve kronik bronşit ile ilişkili solunum güçlükleri ortaya çıkar, ancak stres gibi duygusal problemler de bunlara neden olabilir. Rahatlamanın yollarını öğrenmek, Mayo Clinic'in solunum problemi semptomlarını azaltmaya yardımcı olacağını söyledi.
Hava Geçitlerini Açık Tutun
Hava geçitlerini kişinin ciğerlerine açık tutmak, vücudun neden olduğu ekstra mukustan kurtulmaya yardımcı olacaktır. akciğer hastalığının kronik belirtileri. Geceleri nemlendirici kullanmak ve öksürüğü kontrol etmek, akciğerlere giden hava yollarının gevşemesine yardımcı olacaktır. MedlinePlus, hava yollarının daralması durumunda spazm yaptığını, hava geçitlerinde sıkılığa neden olduğunu ve nefes almanın zorlaştığını gösteriyor. MedlinePlus. "as well as strengthening it.", 3, [[Amerikan Akciğer Birliği, vücudun hareket ettirilmesinin, tüm alanlara oksijen ekleyen ve sağlık durumunun artmasını sağlayan dolaşımını artırdığını da belirtiyor: Amerikan Diyet
Yüksek miktarda tuzdan uzak durmak ve sağlıklı olarak sınıflandırılan yiyecekleri yemek Salatalar ve az yağlı yiyecekler gibi solumaya da önemli ölçüde yardımcı olacaktır. Gövde, iyi enerji kaynakları arayan bir motor gibi kalır, bu durumda, sağlıklı yiyecekleri verimli bir şekilde yakmak ve optimum hızda çalışmak için besleyen sağlıklı yiyecekler. Amerikan Akciğer Birliği, vücudun besleyici gıdalarla daha iyi iyileştiğini belirtiyor. , , ] ]