Birçok insan kilosunu kontrol etmek, kardiyovasküler kondisyonlarını iyileştirmek, kaslarını tonlamak ve stresi azaltmak için koşmaktan zevk alır. Ne yazık ki, koşmanın fiziksel etkisi yüksek olduğu kabul edilir ve vücut üzerinde zor olabilir - sinir problemleri gibi fiziksel semptomlara bile yol açabilir. Peroneal ve tibial sinirlerin her ikisi de kaçmanın olumsuz etkilerine karşı savunmasız olabilir.
Peroneal Sinir
Peroneal sinirin ağrıları, koşucularda veya yoğun olarak çalışan sporcularda biraz yaygın bir şikayet olabilir. Ağrı normalde dizin hemen altına, incinme boyunca veya ayağın üstüne odaklanır. Çoğu durumda koşmak, yürümek veya özellikle çömelmek ağrının güçlenmesini sağlar. Diğer semptomlar, kas zayıflığı ve etkilenen bölgeye dokunulduğunda karıncalanma veya elektriksel his içerebilir.
Peroneal Sinir Tedavisi
Peroneal sinirdeki bir ağrı için uygun tedavi çok çeşitli olabilir; Doktorunuz bir teşhis ve tedavi önerileri için. Hafif vakalar, sadece ağrı için steroid enjeksiyonları eşliğinde, iyileşmek için dinlenmeyi gerektirebilir. Bu iyileşme döneminde bir ayak bileği ateli takmanız gerekebilir. Bununla birlikte, belirtileriniz üç aydan uzun sürerse, New York Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre siniri onarmak için ameliyata ihtiyacınız olabilir.
Tibial Sinir
Tibial sinir bacağın iç kısmında başlar ve ayak bileğine ve nihayet ayağın orta kemerine kadar uzanır. Tibial tendon kemeri korur ve destekler. Tibial sinirin sıkışması tarsal tünel sendromu olarak adlandırılır. Bu durum genellikle ayak bileğinin içi ve ayağın dibinde ağrı veya karıncalanma ile karakterizedir.
Tibial Sinir Tedavisi
Tedaviyi geciktiren tibial sinir ağrısı yaşarsanız derhal doktorunuzu ziyaret etmelisiniz. Amerikan Ayak ve Ayak Bileği Cerrahları Koleji'ne göre kalıcı hasara yol açabilir. Tibial sinir iltihabı semptomlarını tedavi etmek, ağırlaştırıcı aktiviteyi ortadan kaldırmak, alanı en az 20 dakika boyunca günde iki kez buzlamak ve anti-enflamatuar ilaçlar almak. Birçok insan, ısmarlama ayakkabılarını, ağrılarını azaltmada yardımcı bulmaktadır. Ağır vakalarda ameliyat gerekebilir.
, , ] ]