Ağrı beyine vücutta bir sorun olduğunu gösteren bir işarettir. Ayak ağrısı, uygun olmayan ayakkabılar kadar basit bir şeyden ciddi bir artrit durumuna kadar bir dizi problemi gösterebilir. Ayaklar yürürken ağrı çekmeye başlarsa bir tıp uzmanına danışın. Önceden teşhis edilmiş bir ayak durumundaki ağrının tipinde veya şiddetinde bir değişiklik de araştırılmalıdır.
Yanlış Ayakkabı ve Çorap Seçimi
Ayakkabılar fiziksel aktiviteye uygun olmalıdır. Yürüyüş ve koşu ayakkabısı, etkinlik sırasında ayağa uygulanan stres için farklı destek türleri sunmak için özel olarak tasarlanmıştır. Eski, yıpranmış ayakkabılar atılmalı ve yerine yeni ayakkabılarla desteklenmelidir. Amerikan Podiatrik Tıp Derneği (APMA), "ihtiyacınız olan ayakkabıları seçmenize yardımcı olacak bir çocuk doktoru" ile çalışmayı önermektedir.
Artrit
Artrit, yürürken ağrı oluşturan eklemlerin iltihaplanmasıdır. Artrit tedavisi yoktur, ancak bir immünolog ve bir çocuk doktoru ile birlikte çalışarak, yürüteç, bireyin durumuna en uygun yürüyüş hareketini ve stride uzunluğunu belirleyebilir.
Mısır ve Nasır
Mısırlar (genellikle ayak parmakları üzerinde bulunur) ve nasırlar (genellikle ayakların topları üzerinde gelişir) cilt veya kemikler tarafından yanlış takılmış bir ayakkabıya veya çorabın ovuşturarak oluşturulur. Bu koşulları oluşturan ölü cilt katmanları ortopedi uzmanı veya podiatrist tarafından tedavi edilmeli çünkü uygunsuz şekilde çıkarılması ağrıyı daha da kötüleştirebilir. Uygun bir şekilde oturan ayakkabılar ve spor çoraplarla birleştirilmiş tedavi, genellikle bu tür ayak ağrısını ortadan kaldırır.
Bone Spurs
Osteofit ve topuk spurları olarak da bilinen kemik spurları, topuk kemiğine tekrar tekrar stres uygulandığında oluşturulur. , osteoartrit oluşturma. Mahmuzlar, APMA'ya göre, vücudun kaybolan ve zarar görmüş kıkırdak yerine kalsiyum biriktirdiği APMA'ya göre, "topuk kemiğinin ön kısmı" üzerindeki büyümelerden üretilir. Ayrıca, mahmuz ovulduğunda sinirler ve doku da iltihaplanır, bu da yürürken aralıklı veya sürekli ağrıya neden olur. Mahmuzları çıkarmak için kullanılan ilaçlar veya ameliyatlar bu yürüme ağrısını durdurmak için gerekli olabilir.
Düz Ayaklar
Düz ayaklar, ayak içindeki kemer desteğinin kaybını tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu durum genellikle ağrıya neden olmaz, ancak yürüyüşçüler için kemer desteğinin eksikliği uygun ayakkabılarla değiştirilmelidir. Aksi takdirde, ayak ayakkabısını içe doğru iterek küçük desteği bozabilir ve bacağını doğal olmayan bir pozisyona kaydırabilir. Bu yanlış hizalama nedeniyle ayak ve bacak ağrısı yaratır. Bu sorunu önlemek için asansörler ve uçlar gereklidir.
Periferik Arter Hastalığı (PAD)
Belki de yürürken neden olduğu en ölümcül ağrı türü periferik arter hastalığı (PAD) ile ilişkilidir; bacak damarları. Girişimsel Radyoloji Derneği, "65 yaşından büyük Amerikalıların yüzde 12 ila 20'sinin periferik arter hastalığından muzdarip olduğunu ancak sadece üçte birinin semptomatik olduğunu" belirtiyor. Belirtiler tipik olarak yürürken ağrı içerir. 50 yaşın üzerindeki yürüteçler PAD için test edilmelidir. Normal tedavi diyet ve resmi bir egzersiz programı içerir. Ciddi durumlar için cerrahi gerekli olabilir.