L-tirozin takviyeleri, bazı insanlarda migren adı verilen ağrılı, uzun süreli baş ağrıları tetikleyebilir. Zaten kronik baş ağrısı ve migren şikayeti yaşıyorsanız, bu takviyelerin kullanılmaması özellikle önemlidir. Aynı zamanda basitçe tirozin olarak da bilinen L-tirozin, vücudunuz tarafından doğal olarak üretilen bir amino asittir. Fenilalanin adı verilen başka bir amino asidin sentezi sırasında oluşur. Tirosin takviyelerini denemeden önce doktorunuza danışın.
Önerilen Faydalar
University of Maryland Tıp Merkezi'ne veya UMMC'ye göre, çalışmalar tirosin'i stres kontrolü, artan uyanıklık ve performans ve tedavi için bir tedavi yöntemi olarak test etti. Her ne kadar tirozin takviyelerinin etkinliği, sağlık yararlarını kesin olarak doğrulamak için daha fazla araştırma ve çalışmaya ihtiyaç duysa da, fenilketonüri. Bununla birlikte, takviyenin ana yan etkilerinden biri, özellikle kronik baş ağrıları çeken insanlarda migren baş ağrılarıdır.
Ne Yapar
Tirozin takviyeleri, kan dolaşımınıza emilir ve sonuç olarak vücudunuzdaki çoklu sistemleri etkiler. . Epinefrin, norepinefrin ve dopamin de dahil olmak üzere beyinde birkaç nörotransmiter yapımında rol oynar. Aynı zamanda beyinde hormon üretimi ile de ilgilidir. Beyindeki çoklu işlemlere dahil olma, tirozine duyarlı insanlarda baş ağrısı ve migreni tetikleyebilir. Mayo Clinic, bazı ilaçların ve hormonal değişikliklerin etkilerini primer migren tetikleyicilerinin ikisi olarak belirtmektedir.
Dozaj
Doktorunuz bazı durumlarda tirozin takviyesi verebilir, ancak kronik rahatsızlık çekiyorsanız ona haber verebilir baş ağrısı veya migren. UMMC'ye göre, dozaj kuralları değişiklik gösterebilir, ancak yetişkinler için ortak bir dozaj, günde üç kez 5 ila 10 g tirozin tüketilmesini içerir. Her dozu yemekten yaklaşık 30 dakika önce tüketin. MAOI, tiroid ilacı veya Parkinson hastalığını tedavi etmek için kullanılan ilaçları kullanıyorsanız tirozin takviyesi almaktan kaçının.
Tavsiye
Migren semptomları yaşarsanız derhal L-tirozin takviyesi almayı bırakın ve doktorunuza danışın. İbuprofen veya asetaminofen, kısa vadede migren kaynaklı ağrıların kontrolüne yardımcı olabilir, ancak Mayo Clinic uzun süreli kullanımın ülserlere, rebound baş ağrısına veya gastrointestinal kanamaya yol açabileceğini belirtir. En iyi bahis, sık sık baş ağrınız varsa veya MAOI olarak sınıflandırılmış bir antidepresan kullanıyorsanız, tirozin takviyesinden kaçınmaktır. 2011 yılı itibariyle, L-tirozin takviyelerinin atletik performans, uyanıklık veya stresi tedavi etmek için faydalı olduğunu söylemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. , , ] ]