Baş ağrısı, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Gerginlik ve stres çoğu zaman bir saatlerce kafanızda yayılan donuk ve ağrılı etkide rol oynar. Baş ağrınızı tedavi etmek için ilaç almaktan hoşlanmıyorsanız veya reçetesiz satılan ağrı kesiciler işe yaramıyorsa, bazı ön araştırmalar, ananastaki aktif bir bileşenin ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
p> Baş ağrısı, Amerika Birleşik Devletleri'nde çok yaygın bir hastalıktır. Medscape'e göre, yaklaşık 45 milyon Amerikalı tekrarlayan baş ağrıları, erkeklerin yüzde 90'ı ve kadınların yüzde 95'i herhangi bir yılda en az bir baş ağrısı yaşıyor. Baş ağrısı, gerginlik, yiyeceğe duyarlılık veya sinüs sorunları gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Alkol, dehidratasyon ve zayıf uyku bazı insanlarda baş ağrılarını tetikleyebilir ve bazı kişilerde migren adı verilen kronik şiddetli baş ağrıları vardır.
Bromelain
Bromelain yalnızca ananaslarda bulunan bir enzimdir. Orta ve Güney Amerika'da, yerliler asırlarca doğal bir ağrı kesici olarak ananas kullandılar. Bromelain, hazımsızlık, artrit ağrısı, şişme, baş ağrısı, sinüzit ve yaralar gibi bir dizi durumun tedavisinde etkili olabilir. Almanya'da, bromelain, ameliyat sonrası şişme ve iltihap tedavisi olarak onaylanmıştır, ancak şu anda bromelainin baş ağrılarının tedavisinde etkili olup olmadığını belirlemek için yeterli bilimsel kanıt yoktur.
Dozaj
FDA onaylı tedavi, baş ağrısı tedavisi için önerilen herhangi bir ananas dozu yoktur. Standart bir porsiyon taze ananas yiyin veya 8 oz. başınız ağrıyorsa bir bardak ananas suyu. Bromelain ek olarak da mevcuttur. Alman Komisyonu E, günde iki ila üç kez 80 ila 320 mg ek takviyesi önermektedir. Bromelain, aç karnına daha etkilidir, bu yüzden yemekten birkaç saat önce veya sabah ilk işden önce alın.
Önlemler
Bromelain'i ek olarak almadan önce doktorunuza danışın. Bromelain, bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir. Antibiyotik kullanıyorsanız, bromelain vücudunuzda emilen ilaç miktarını artırabilir. Bromelain ayrıca kan inceltici maddelere de müdahale edebilir, çünkü vücudunuzun kan pıhtılaşma yeteneğini etkileyebilir. Ek, alkol de dahil olmak üzere sakinleştirici etkilerini artırabilir. Bromelain, bazı kişilerde bulantı, kusma ve ishal gibi hafif yan etkilere neden olabilir.
, , ] ]