Her ne kadar herkes bazen kendini kötü hissetse de, birkaç günden fazla süren üzücü duygular depresyonun göstergesi olabilir. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü, depresyonu, işleyişe ve günlük hayata müdahale eden olumsuz düşünce ve duygular olarak tanımlar. Depresyonu olan birçok kişi tedavi ile daha iyi olabilir, ancak önce sorun tanımlanmalıdır. Depresyonun belirtilerini bilmek, onu eşinizde tanımanıza yardımcı olabilir ve onu tedavi aramaya teşvik ederek ona yardım etmenize izin verebilir. Depresif bir insanla yaşamak stresli olabilir. Yardım Kılavuzu, sıkıntılı bir eşe destek olmakla birlikte, kendinize de iyi bakmak gibi - ayrıca doğru şekilde yemek yeme gibi - adımlar atmanız gerektiğini tavsiye eder.
Eşinizin ne olduğunu dikkatlice dinleyin. diyerek. Sürekli olarak olumsuz konuşma - eşinizin umutsuzluk, çaresizlik, değersizlik ve suçluluk duygularını ifade ettiği - genellikle depresyona işaret eder.
Eşinizin davranışına dikkat edin. Onu mutlu eden şeylere ilgi duymaya başladığına dair işaretlere dikkat edin ve sürekli olarak üzgün, huzursuz veya uyuşuk olup olmadığını değerlendirmek için davranışını gözlemleyin. Arkadaşlarından çekildiğini, ailesini daha az görüp görmediğini veya sosyal ilişkilerden uzak durup durmadığını belirlemeye çalışın. Bir intihar girişiminin öncüsü olabilecek dikkatsiz, tehlikeli veya kendi kendini tahrip edici davranışlara (örneğin kırmızı ışık yakmak veya başka fiziksel risk almak) dikkat edin. Yardım Kılavuzu, depresyondan kaynaklanan dikkatsiz davranışların erkeklerde kadınlardan daha yaygın olduğunu not eder.
Eşinizin sinirlilik ve saldırganlık düzeyindeki değişiklikleri arayın. Hafif öfkeli kocanız aniden ve karakteristik olmayan bir şekilde öfkeyle alevlenir ve bir tartışmaya yol açarsa veya normal olarak eşit öfkeli eşiniz alışılmadık derecede kritik veya karamsar hale gelirse, depresyonun gerçek suçlu olması muhtemeldir. Her iki cinsiyet de depresyona irritabilite ile tepki verebilse de, Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü, kadınların depresyonda küfürlü veya öfkeli olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu işaret ediyor. Eş uyuyor ve yemek yiyor. Bu alışkanlıklardaki büyük değişiklikler, klasik bir depresyon belirtisidir. Yardım Rehberine göre, kadınlar depresyondayken erkeklerden daha fazla uyuyabiliyor. Depresyon yeme alışkanlıklarını da çarpıtabilir. Depresif bir eş, yiyeceğe çok az ilgi gösterebilir; tersine, eşinizin kilo alımına neden olan zorlayıcı ve eğlenceli aşırı yemeğe girdiğini fark edebilirsiniz; Yardım Kılavuzu, son belirtinin kadınlarda erkeklerden daha yaygın olduğunu not eder.
Eşinizin alkol alımını izleyin ve normdaki değişiklikleri arayın. Olağandışı, aşırı içme ve artan hem reçeteli hem de eğlence amaçlı ilaçların kullanımı ve kötüye kullanımı, depresyonu işaret edebilir.
Tıbbi şikayetlerde, özellikle belirsiz ve tedaviyle çözülmezse, . Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne göre ısrarcı baş ağrıları, ağrılar ve sindirim bozuklukları tüm bunlara yol açabilir.
Eşinizi, onu dinleyerek intihar riski açısından değerlendirin. İntihar, ölüm ya da kendine zarar verme hakkında konuşmak, ölümle ilgili bir özlem ya da mevcut bir durumdan kaçış bildirileri gibi ciddi bir kırmızı bayraktır. Yardım Rehberine göre, evde görünen haplar, silahlar ve diğer öldürücü nesneler için de uyanık olmalısınız. Özellikle tehlikeli, eşinizin aniden sakin ve huzurlu göründüğü durumdur; bu intihar girişiminin öncüsü olabilir. Değerli eşyaların dağıtılması da kırmızı bayraktır. Bu ciddi intihar işaretlerinden herhangi birini fark ederseniz, eşiniz için derhal profesyonel yardım isteyin.
İpucu
Depresyondaki eşinize "çıkma" dürtüsünü verin ." Bunun yerine, Yardım Rehberi, yardım etme isteğinizi ifade ederek basit bir sevgi ve destek beyanı önermenizi önerir.
Uyarılar
Özellikle eşiniz intihar düşünceleri dile getirdiyse, intihar olasılığını asla küçümsemeyin. Yardım Kılavuzu, eşinizin risk altında olduğunu düşünüyorsanız, onu yalnız bırakmamanız gerektiğini not eder. Hemen 911'i veya 1-800-273-TALK’deki Ulusal İntihar Önleme Yaşam Hattını arayın.