Ayak kaşıntı, cildin kızarıklığı, dökülmesi, şişmesi, ağrı veya yara izinin eşlik edebileceği tahriş edici bir hisdir. Kaşıma semptomu geçici olarak hafifletebilirken, tedavi değildir. Çizilmeye devam etmek sonuçta ciltte hasara, tahrişe ve enfeksiyon olasılığına neden olur. Egzersiz yapmak bazen ayakların tahriş olmasına neden olabilir ve bu durumun nedenleri değişebilir. Egzersiz sırasında veya sonrasında kaşınan ayakların birkaç nedeni vardır; bununla birlikte en olası nedenler kuru cilt veya sporcunun ayağıdır.
Kuru Cilt
Kuru cilt kaşındırır çünkü kolayca tahriş olur. Ayaklar, egzersiz sırasında vücudun ılık cildi serinletme girişimi olan terleme eğilimindedir. Ter cildinizin yüzeyinde buharlaştığında, tuzun kalması, cildin gözeneklerinden nemi çekerek dehidrasyona neden olur. Çalışırken ayaklarınıza takılan fiziksel stres de cildinizdeki nemi temizleyebilir.
Kuru cildin diğer nedenleri genellikle periferik vasküler hastalık, diyabet, sedef hastalığı veya tiroid hastalığı gibi kronik hastalıkları olan insanlarda görülür. . Kuru cilde yaş, düşük nemli coğrafi bölgeler veya kötü giyimli ayakkabılar gibi genel nedenlerden de kaynaklanabilir.
Belirtiler, Tedavi ve Önleme
Belirtiler genellikle kaşıntılı, kırmızı, lapa lapa deri yamaları içerir. Derinin soyulması ve çatlaması da ortaya çıkabilir ve genellikle ayak parmakları arasında, topuklarının üzerinde ve ayak tabanlarında bulunur.
Sertleşmiş cildi ayaklarınızdan çıkarmak için bir pomza taşı kullanın. Günlük nemlendiriciler ve kremler, kuruluk alanlarının normal durumuna geri getirilmesine yardımcı olabilir. ayaklarını yarala. İlaçlı toz ayrıca ayaklarınızdaki kaşıntıyı hafifletmeye de yardımcı olabilir.
Sporcu Ayağı
Sporcu ayağı genellikle ayak terlemesi veya ayakkabı ve çoraplara sıkışmış ıslak ayak bulunan kişilerde bulunur. Mantar bu sıcak, karanlık ve nemli yerlerde yetişir ve bu ortamlarda büyür. Aktif olduğunuzda terleme arttıkça mantar büyümesi egzersizle daha da şiddetlenebilir. Mantar ayağın diğer bölgelerine yayıldıkça cildi tahriş eder, kaşınmasına neden olur. genellikle ayak parmakları arasında görülür.
Yaygın tedavi tezgah üstü mantar önleyici kremler veya merhemleri içerir.
Önleme, ayağınızın yürümeden sonra yıkanmasını ve kurutulmasını içerir; onları tekrar giyiyor. Ayakkabılarınızı başkalarıyla paylaşmayın, havuzlar, duşlar veya spor salonları gibi ortak kullanım alanlarında terlikler giyin ve sıkıca oturan ayakkabılardan kaçının.