Kalorilerinizi ciddi şekilde kısıtlamak telogen effluvium saç dökülmesine neden olabilir - ama neyse ki sorun geri dönüşümlüdür. Saç büyüme döngünüzün dinlenme aşamasına teknik olarak telojen faz denir, efluvium ise dökülmeyi ifade eden bir kelimedir. Diyetinizi düzeltmek, bir beslenme eksikliğini suçlamaksa saç dökülmesi problemlerinizi düzeltmenize yardımcı olabilir.
Tanımlama
Telogen effluvium normal saç döngünüzdeki bir değişiklik nedeniyle saç dökülmesidir. MayoClinic.com'a göre aşırı diyetler, beslenme yetersizlikleri ve ani veya aşırı kilo kaybı, telogen effluvium'u tetikleyebilir. Amerikan Osteopati Dermatoloji Koleji'ne göre, yetersiz miktarda protein içeren crash diyetler sizi özellikle telogen effluvium'a karşı savunmasız bırakıyor. Diğer duygusal veya fiziksel stresler de telogen effluvium'a neden olabilir. Yüksek ateş veya duygusal sıkıntı süresi bu duruma yol açabilir.
Önem
Telogen effluvium'unuz olduğunda, alışılmadık derecede yüksek miktarda saçınız saç büyüme döngüsünün dinlenme aşamasına girer. Bu, KidsHealth'a göre, fırçanızda daha fazla saç çıkmasına, hatta duş alırken kanalizasyona saç dökülmesine neden olur. Günde yaklaşık 100 saç dökülmesi normaldir, ancak Amerikan Osteopatik Dermatoloji Koleji'ne dikkat çekiyorsanız, bu oranda saç döktüğünüzde çok fazla endişelenmeyin. anoreksiya nervoza gibi genellikle C. Laird Birmingham ve Janet Treasure tarafından “Yeme Bozukluklarının Tıbbi Yönetimi” ne göre telogen effluvium yaşar. Birmingham'ın bu yan etkisi, bir kişinin kilosu sabitlediğinde devam etmez.
Zaman Çerçevesi
Besin eksikliği nedeniyle saç dökülmesinin, eksikliğin ortaya çıkmasından iki ila dört ay sonra ortaya çıkması muhtemeldir, Birmingham ve Hazine. Bunu kafa derinizde farketme olasılığınız yüksektir, ancak vücudunuzun diğer kısımlarında da saç dökülmesi yaşayabilirsiniz.
Önleme /Çözüm
Besin eksikliği nedeniyle telogen effluvium yaşıyorsanız, Endişelenme Yine yeterli miktarda kalori ve protein almaya başladığınızda saçlarınız tekrar uzar, “Toplam Beslenme” nin yazarı Victor Herbert ve Genell J. Subak-Sharpe, “Sabırlı olun, çünkü saçınızın yaklaşık altı ay sürebilir. normale dönün.