Doğum yaptıktan sonra aşırı saç dökülmesi endişe verici olabilir, ancak doğum sonrası sürecin normal bir parçası. Hamilelik sırasında sahip olduğunuz parlak, kalın kilitler - tıpkı çıkıntılı karnınız ve şişmiş ayak bilekleriniz gibi - sadece geçiciydi. Doğum sonrası dönemde saç dökülmesini yavaşlatmak için çok şey yapamazsınız, ancak sağlıklı saçları güçlendirmek için hala adımlar atabilirsiniz.
Neden Saç Dökülmesi
Çok fazla kaybediyor gibisiniz. saç, ve sen - ama vücudun seni net bir kayıp bırakmıyor. Hamileyken, ürettiğiniz hormonlar saçınızı telojende tutar veya istirahatten normalden daha uzun süre fazda tutar. Sonuç olarak, hamilelik sırasında, hamile olmayan kadınların kaybettiği günde ortalama 100 ila 125 kıldan daha az kaybedersiniz. Çocuğunuz doğduktan sonra hormonlarınız sıfırlanır; yaklaşık 12 haftalık bir noktada, bu durgun kıllar katajene veya dökülme fazına geçer. Bebeğinizi taşırken yavaşlamayı telafi etmek için günde 500'e kadar saç kaybedebilirsiniz.
Alarm Modelleri
Hızlandırılmış saç dökülmesi altı aydan bir yıla kadar sürer ve bunu durdurmak için gerçekten çok fazla bir şey yapmayın. Sert fırçalama ve agresif şampuanlama saç dökülmesini daha belirgin yapar. Saç dökülmesine neden olabilir veya saç çizgisine konsantre olabilir, saçsızlaştığınız yanılsamayı yaratabilirsiniz.
Ne Yapmalı?
Saç şekillerinin estetik etkilerini en aza indirmeye yardımcı olabilir. Daha az sıklıkta fırçalamak ve şampuanlamak ve yuvarlak bir fırça ve fön makinesi kullanmak yerine saçın kurumaya bırakılmasını seçmek, kaybı daha az farkedilir hale getirebilir. Ayrıca beden yanılsamasını vermek için tarzınızı veya renginizi değiştirebilirsiniz. Daha kısa kilitler daha dolgun görünür; patlama, saç çizgisinin önündeki incelmeyi maskeleyebilir. Mus ve kalınlaştırıcı saç kremi gibi ürünler kullanmak da saçınıza bir miktar enjekte etmenize yardımcı olabilir. Saçınızı kuruyan ve kırılgan hale gelmesine ve kırılmasına neden olabilecek işlemlerden kaçının. Bu stratejiler doğal dökülme sürecini durduramaz, ancak daha az farkedilir hale getirirler.
Diyet ile Saçınızı Sağlıklı Tutun
Bu doğum sonrası saç dökülmesini yaşarken, sağlıklı tutmaya devam edin içeriden dışarıya mümkün olduğunca. Bol miktarda biotin ve diğer B vitaminleri, çinko ve A, C ve E vitaminlerini içeren dengeli bir diyet saça güçlendirici besin sağlar. B vitaminleri ve çinko, etlerde, kepekli tahıllarda, fındıkta ve tohumlarda bulunur. Meyve ve sebzeler size flavonoidler ve sağlıklı kilitleri destekleyen önerilen vitaminleri sağlar. Gerekli besinleri elde etmenize yardımcı olmak için doğum öncesi vitamininize devam edip etmemeniz veya başka bir vitamin takviyesi eklemeniz gerekip gerekmediğini doktorunuzla konuşun.
Aklınızda Tutun
Saçınız doğumdan önceki gibiydi . Bazen doku kalıcı olarak değişir ve daha kıvrımlı veya daha düz hale gelir. Bebeğiniz bir yaşından sonra hala saç kaybediyorsanız, doktorunuza danışın. Beslenme yetersizlikleri ve hormonal bozulmalar - tiroid sorunları gibi - suçlamak olabilir.