Sakız dolaşımının arttırılması, vasküler aktivite ve damar genişlemesinin bir kombinasyonunu gerektirir. Diş etlerine kan akışını artırmak, diş et dokusundaki atıkları giderirken besinlerin ve oksijenin kullanılabilirliğini de artıracaktır. Bununla birlikte, Amerikan Periodontoloji Akademisi, diş etlerine dolaşımın artmasının aynı zamanda plak ve gıda parçacıklarındaki tahrişlerin hassasiyetini de artıracağı konusunda uyarmaktadır.
Sakız Stimülasyonu
Sakız bölgesine kan akışını getirmenin bir yolu uyarım. Bunu diş etlerine masaj yaparak başarabilirsin. Temiz parmaklarınızı kullanarak, dişeti baş parmağınız ve işaret parmağınızla kavrayın ve sıkın ve bırakın. Birçok diş fırçası, ucunda, bu amaç için özel olarak yapılmış bir cihaza sahiptir. 1/2-inç uzunluğunda yumuşak bir kauçuk başaktır, diş eti çizgisinin etrafında dairesel bir şekilde ovalamanız gerekir. Sakız, ağız ve çene bölgesini egzersiz yapmak ve dolaşımını artırmak için mükemmel bir yoldur, ancak şekersiz bir sakız çürümeyi önlemek için en iyi seçimdir. Aktivite seviyenizi arttırmak veya günlük rutininize aerobik antrenman eklemek tüm vücudunuzdaki dolaşımı artıracaktır.
Otlar
Zencefil ve kırmızı biber, tüketildiğinde tüm vücuda dolaşımı artıracak veya çalışacak uyarıcı maddelerdir. belirli bir bölgeye kümes hayvanları olarak uygulandığında kan damarlarını dilate ederek yerel olarak. Şekerlenmiş zencefil veya çiğneme çiklet veya cayenne tozuna batırılmış kuru meyve çiğneyin. Marketlerin çoğunda ürün bölümünde bulunan taze zencefilleri doğrayın ve doğrudan ilgili bölgeye uygulayın. Hem zencefil hem de acı biber tozu güvenli kabul edilir, ancak acı biber çok sıcak hissedecektir. Baharatlı yiyecekler yemekten hoşlanmıyorsanız, o zaman cayenne'yi ağzınıza uzun süre sokmaktan hoşlanmayacaksınız. Amerikan Kanser Derneği, ginkgo biloba'nın da genel dolaşımı artırabilecek bir bitki olduğunu söylemektedir. Gingko biloba kullanımı güvenli kabul edilir, ancak baş ağrısına ve hafif bir mide rahatsızlığına neden olabilir.
, , ] ]