Sivilceyi genç bir problem olarak düşünebilirsiniz, ancak durum devam edebilir. Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç İdaresi'ne dikkat çekerken, 11 ila 30 yaşları arasındaki insanların yüzde 80'i bir noktada akne gelişmesine karşın, bazılarının derileri de 40'lı ve 50'li yaşlarda bile kopuyor. Çikolata, pizza ya da patates cipsi gibi bazı yiyeceklerin sivilceyi tetikleyebileceği teorisine rağmen, sorunun kökü beslenme açısından daha biyolojik.
Diyet ve Akne
Gençlerin sırasında, annen olabilir yağlı yiyeceklere maruz kalmanın sivilce sorunlarına neden olabileceği konusunda uyardı. Bununla birlikte, FDA, salgınların gıdalardan kaynaklandığı fikrini destekleyen hiçbir bilimsel kanıt olmadığını söylüyor. Akne, cildinizin altındaki bezlerde aşırı miktarda yağ oluşmasının yanı sıra, hepsi de gözeneklerinizi alevlendiren bir yağ birikimi, ölü cilt hücreleri ve bakteridir. FDA'nın dediği gibi hormonlar ve genetik de rol oynuyor.
Akne Önleme
Gözeneklerinizi tıkamaktan kaçının. Örneğin, egzersizden sonra yüzünüzü yıkayın, böylece kurutulmuş ter sivilceyi kötüleştirmez. Bununla birlikte, yüzünüzü çok fazla yıkamak, cildi kurutmak ve mevcut lekeleri tahriş etmek suretiyle kırılmaları daha da kötüleştirebilir. Saç spreyi ve diğer bazı saç ürünleri de sivilceye neden olabilir, bu nedenle onları yüzünüzden, göğsünüzden ve sırtınızın üst kısmından uzak tutun - aknenin gelişmesi muhtemel olan bölgeler.
Akne Tedavisi
akne tedavisi için diyet, akne ne kadar şiddetli olduğuna bağlı olarak, en iyi yöntem hakkında doktorunuzla konuşun. Sivilce için etkili tedaviler, FDA'ya göre benzoil peroksit, rezorsinol, salisilik asit ve kükürt gibi maddeler içeren topikal reçetesiz ilaçları içerir. Daha ciddi problemler için doktorunuz veya dermatolog, antibiyotikler, yüksek mukavemetli benzoil peroksit, azelaik asit, dapson veya retinoidler, bir A vitamini türevi gibi topikal veya oral tedaviler önerebilir.
p> Diyetiniz sivilceye neden olmayabilir, ancak cildinizin genel sağlığında rol oynayabilir. Health.com, belirli beslenme düzenlerinin cildinizi diğerlerinden daha sağlıklı bırakabileceğini belirtti. Örneğin, Akdeniz diyeti, cildi ölümcül bir cilt kanseri türü olan melanomlara karşı korumaya yardımcı olabilecek yiyeceklerle doludur - yağlı balıklar, yeşil yapraklı sebzeler ve zeytinyağı. Balıklardaki omega-3 yağ asitleri de cilt hücre zarlarını elastik tutar. Öte yandan, hayvansal yağ oranı çok yüksek olan bir diyet, cildinizi yaşlandırabilecek serbest radikallerin üretimini teşvik eder, Health.com'daki dermatolog Lisa Airan'a not verir ve yağ oranı çok düşük olan bir diyet cildinizi kuru tutabilir.
, , ] ]